適合孩子的運動有哪些？
2017-04-16 10:27:14 來源：360常識網
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導語：如今很多小孩都很少出門，長期缺乏鍛煉，不僅身體發育也會受到一定影響，而且還影響學習。對于低齡兒童來說，運動的選擇不僅要考慮難度是否
如今很多小孩都很少出門，長期缺乏鍛煉，不僅身體發育也會受到一定影響，而且還影響學習。對于低齡兒童來說，運動的選擇不僅要考慮難度是否適合，更要注意是否安全。運動不僅有助于孩子的大腦發育，還能讓孩子增強自信，強壯身體。下面小編就來介紹適合孩子的運動有哪些。
有些運動具有一定的危險性，比如，足球、摔跤、體操、曲棍球、棒球、壘球、健美操等。要等到孩子年齡大一些才開始。適合4-6歲孩子的戶外運動：跑步、游泳、騎自行車、爬山、乒乓球。在為孩子尋找合適的運動項目時，不要那么機械，孩子會對很多運動感興趣，沒必要為他們設定具體目標。
1、足球：為保證安全做如下準備：帶上頭盔、護膝、護腕，避免摔倒、踢打、告訴孩子要注意頭部的安全。
2、籃球：為保證安全做如下準備：學會迅速停止、起跑，打籃球時腳腕和腳容易扭傷，要讓孩子穿合適的鞋子，由于孩子有氧運動的能量還沒有發展好，他們需要經常休息。
3、體操：當視力、平衡能力、身體協調能力更加完整，為保證安全做如下準備：體操是運動員受傷幾率最高的運動項目之一。有些動作非常難，有更多潛在的危險。在孩子做這些高難運動的時候，你要不離左右，確保你能扶到孩子。
4、摔跤：為保證安全做如下準備：戴護膝、戴頭飾保護耳朵 ，每次完成后洗澡。
以上就是有關適合孩子的一些運動介紹，家長們知道這些運動方式以后，讓孩子多多到戶外運動，功課做完以后，放松一下眼睛，進行運動對眼睛也有諸多好處。在孩子運動的時候，家長最好也參與其中，適當時給予孩子鼓勵。
