做什么運動增高的呢？
2017-04-15 10:52:13 來源：360常識網
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導語：很多人都對自己的身高不是很滿意，尤其是一些男性朋友們，因為男孩子如果看起來不高的話就會沒有什么男子氣概，而且身高對一個男性來說還是
很多人都對自己的身高不是很滿意，尤其是一些男性朋友們，因為男孩子如果看起來不高的話就會沒有什么男子氣概，而且身高對一個男性來說還是比較重要的，其實日常生活當中有很多的運動，能夠起到一定的增高的作用，具體應該要怎么做呢？我們一起來看看吧！
并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。并連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。
兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢，并攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
其實身高對于一個人來說，早就有基因所決定了，但是如果日常生活當中作出一些變動，再通過飲食調理的話，還是能夠稍微改善的，尤其是針對一些還在成長發育期的青少年，適當的調理一下身體，想要增高的話還是很有可能的。
