應(yīng)該是飯前刷牙還是飯后刷牙呢？
大家可能都有這樣的感覺(jué)，吃了水果或其他酸的東西再刷牙口腔會(huì)有一種澀澀的感覺(jué)。說(shuō)到這個(gè)我想起一個(gè)問(wèn)題，是先吃飯?jiān)偎⒀肋€是先刷牙再吃飯呢？有人說(shuō)，當(dāng)然是先刷牙再吃飯了，要不一晚上口腔里的細(xì)菌都吃到肚子里去了。那么這種說(shuō)法都是對(duì)的嗎？
我們每天都需要刷牙。刷牙不僅能夠幫助我們清潔口腔，去除口腔異味，還能夠幫助預(yù)防口腔疾病。對(duì)于是飯前刷牙好還是飯后刷牙好，很多人都有自己的意見(jiàn)看法，那么究竟是怎么樣的呢。
早飯前刷牙好還是飯后刷牙好
一般來(lái)說(shuō)，飯后刷牙能夠幫助及時(shí)清除殘留在牙縫中的食物殘?jiān)苊馐澄餁堅(jiān)诳谇恢邪l(fā)酵，帶來(lái)口臭形成齲齒，有利于保護(hù)牙齒。如果是要進(jìn)行酸性食物，那么飯前刷牙更有利于保護(hù)牙齒不被損害。
早飯前刷牙要比早飯后刷牙好
早飯前刷牙要比吃完早飯后刷牙好，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，口中的唾液分泌極少，口腔中的細(xì)菌等遭受的唾液沖刷也較少，很容易寄生于口腔中，影像牙齒健康。早晨起來(lái)及時(shí)的刷牙，能夠?qū)⒓纳募?xì)菌清潔掉，保證口腔衛(wèi)生。特別是早餐容易進(jìn)食一些水果或者是果汁一類(lèi)的酸性食物，飯前刷牙更有利于堅(jiān)固牙齒。
飯后是否要立即刷牙
一般來(lái)說(shuō)，飯后立即刷牙能夠幫助及時(shí)清除牙齒中的食物殘?jiān)瑥亩Ｗo(hù)牙齒。如果是在進(jìn)食了酸性食物之后就一定要在飯后2小時(shí)左右刷牙。這是刷牙時(shí)牙膏和牙刷的摩擦?xí)?duì)牙齒表面的琺瑯質(zhì)造成傷害，牙齒缺乏保護(hù)層會(huì)變得更加脆弱。
小編的觀點(diǎn)是，刷牙無(wú)所謂早飯前還是早飯后，只要刷就可以了。完全可以根據(jù)你自己的感受和習(xí)慣以及作息規(guī)律來(lái)安排，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。但保險(xiǎn)起見(jiàn)，還是飯前刷牙或飯后半小時(shí)刷牙，如果是飯前刷牙的，飯后認(rèn)真漱口，用漱口水最好。
