臉色蒼白的伙伴是缺乏營養(yǎng)嗎

2017-06-16 23:18:01　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：我們在生活當(dāng)中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)身邊的人或者是伙伴朋友臉色蒼白，這些臉色蒼白的伙伴到底是什么原因?qū)е碌哪兀科鋵嵰粋€人臉色蒼白往往提示在飲食

我們在生活當(dāng)中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)身邊的人或者是伙伴朋友臉色蒼白，這些臉色蒼白的伙伴到底是什么原因?qū)е碌哪兀科鋵嵰粋€人臉色蒼白往往提示在飲食當(dāng)中葉酸缺乏，或者是飲食當(dāng)中鐵元素以及維生素b12缺乏。人之所以會缺乏這些營養(yǎng)元素很大的原因是綠色的蔬菜瓜果攝入太少，平時吃了太多的肉類食物或者是油膩食品。

在生活當(dāng)中為數(shù)不少的女性看上去面無血色，皮膚粘膜蒼白或萎黃，這些人常伴有疲乏無力，頭暈健忘，心慌氣短，月經(jīng)失調(diào)等癥狀，并伴有皮膚萎縮、干燥，毛發(fā)干燥易脫落，或有指(趾)甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂成層等現(xiàn)象。

當(dāng)機體需要鐵時，鐵蛋白和含鐵血黃素中的鐵都可動員出來合成血紅蛋白。鐵對人體的功能主要表現(xiàn)在參與氧的運輸和儲存，以及參與體內(nèi)的能量代謝。如果身體缺乏這些鐵蛋白成分就可以使得身體虛弱臉色蒼白。

所以我們發(fā)現(xiàn)臉色蒼白的伙伴就應(yīng)當(dāng)及時提醒他或者是她可能身體對于某些營養(yǎng)已經(jīng)缺乏，要多吃蔬菜瓜果，還要注意適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。工作期間不要太勞累，平時應(yīng)當(dāng)多喝點水，這樣才能保證身體營養(yǎng)平衡體質(zhì)強健。臉色蒼白的伙伴有些還可能是貧血，這種情況要積極到醫(yī)院檢查，找出引發(fā)貧血的原因，并且做治療。