胃反酸厲害是怎么回事

2017-06-16 14:34:40　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現在的年輕人們，不注意吃飯的規律、生活習慣很糟糕，很有可能會導致胃病的發生，比如說像胃反酸這種癥狀，可能現在聽著沒什么感覺，不過一

現在的年輕人們，不注意吃飯的規律、生活習慣很糟糕，很有可能會導致胃病的發生，比如說像胃反酸這種癥狀，可能現在聽著沒什么感覺，不過一旦發生在自己身上就不是那么好受的了，所以在平日里一定要養成一個好習慣，按時吃飯，按時睡覺，不要時時刻刻都把自己當成超人一樣。

胃酸過多的人在日常生活中要注意抑制胃液分泌，避免暴飲暴食和刺激性食品。除禁煙、禁酒或節酒外，消除過度緊張也很重要。遵照醫師指示，服用控制胃酸分泌的制酸劑。

在食物方面，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質。蛋白質豐富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉魚及牛奶等。豆類中也含有許多上等的蛋白質，但豆類不易消化，必須煮軟后再食用。豌豆煮清淡、松軟些，也可健胃整腸。要使胃的黏膜強健，維他命也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等豐富含維他命的食品。使用油煮食時，若善用橄欖油或胡麻油，也能抑止胃酸分泌;不過，不可過量。應該節制的則有蝦子、貝類等易消化的魚貝類、多脂肪的肉類、筍子、地瓜等纖維多的蔬菜及過酸過甜的食品。蔬菜類要盡量煮軟，再食用。咖啡、紅茶及香辣調味料會強烈刺激胃，平時就要節制食用或調淡些食用。不過，病情嚴重時，絕對禁止。

胃酸大多是和平常的飲食習慣有關的，要注意不要經常吃一些刺激性的食品，戒煙戒酒，不要吃上火的東西，多吃一些性情溫和的食物，不要老吃一些調味料很多的東西，平常也要注意休息，也要注意了，不要老是緊張兮兮的，因為緊張也會導致胃酸的分泌，做人還是要自信一點比較好。