有什么簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)元?dú)獾姆椒?/h1>
2017-06-16 10:01:14 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：大家可能有時(shí)候會(huì)有全身無(wú)力，氣短，出冷汗等癥狀，有些人可能覺得這沒什么，因?yàn)榭偸沁^一陣就好了。但是其實(shí)這樣是不對(duì)的，身體出現(xiàn)這種癥
大家可能有時(shí)候會(huì)有全身無(wú)力，氣短，出冷汗等癥狀，有些人可能覺得這沒什么，因?yàn)榭偸沁^一陣就好了。但是其實(shí)這樣是不對(duì)的，身體出現(xiàn)這種癥狀往往就是預(yù)示著我們的身體機(jī)能出現(xiàn)了一些問題，這就一定要引起大家的重視了。這其實(shí)就是氣虛的表現(xiàn)，那么有什么補(bǔ)元?dú)獾暮?jiǎn)單有效的方法呢？來跟小編一起看看吧。
一、補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。能夠大補(bǔ)元?dú)獾氖澄锞茉隽?，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鱔魚、蓮子等。
二、氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
三、忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
四、相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯;參藥?kù)腥轼?五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
五、若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會(huì)變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴，并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴，反復(fù)拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰處的“腎俞”穴，則效果更佳。
以上就是小編給大家介紹的五種補(bǔ)元?dú)獾姆椒?，其?shí)食療的方法是最天然健康的，大家平時(shí)沒事在家里就可以做做這些吃的，有病治病，沒病強(qiáng)身嘛。只要元?dú)庋a(bǔ)足了，整個(gè)人的精氣神才會(huì)從根本上有改變。另外大家還可以參照小編的第五個(gè)方法，配合著食療，相信大家會(huì)收獲意想不到的效果。
大家可能有時(shí)候會(huì)有全身無(wú)力，氣短，出冷汗等癥狀，有些人可能覺得這沒什么，因?yàn)榭偸沁^一陣就好了。但是其實(shí)這樣是不對(duì)的，身體出現(xiàn)這種癥狀往往就是預(yù)示著我們的身體機(jī)能出現(xiàn)了一些問題，這就一定要引起大家的重視了。這其實(shí)就是氣虛的表現(xiàn)，那么有什么補(bǔ)元?dú)獾暮?jiǎn)單有效的方法呢？來跟小編一起看看吧。
一、補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。能夠大補(bǔ)元?dú)獾氖澄锞茉隽?，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鱔魚、蓮子等。
二、氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
三、忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
四、相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯;參藥?kù)腥轼?五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
五、若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會(huì)變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴，并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴，反復(fù)拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰處的“腎俞”穴，則效果更佳。
以上就是小編給大家介紹的五種補(bǔ)元?dú)獾姆椒?，其?shí)食療的方法是最天然健康的，大家平時(shí)沒事在家里就可以做做這些吃的，有病治病，沒病強(qiáng)身嘛。只要元?dú)庋a(bǔ)足了，整個(gè)人的精氣神才會(huì)從根本上有改變。另外大家還可以參照小編的第五個(gè)方法，配合著食療，相信大家會(huì)收獲意想不到的效果。
