早起刷牙干嘔的護(hù)理方法

由于每個(gè)人體質(zhì)不同，我們或許會(huì)遇到早起刷牙干嘔的這一種現(xiàn)象，首先大家要考慮到是否是因?yàn)閼言械囊恍┱髡锥斐傻模绻菦]有，那么大家首先要考慮到是不是因?yàn)槟c胃的疾病，原因而造成，那么，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？

“喉嚨干癢、異物感，總感覺有分泌物咳不出來(lái)，感覺干燥或者灼燒感，特別是早晨刷牙的時(shí)候，總會(huì)出現(xiàn)惡心的癥狀，卻吐不出東西……”，如果你被這些癥狀全部或部分擊中，那你可要擔(dān)心是不是慢性咽炎在鬧事啰！

慢性咽炎在年輕人中并不少見，甚至已經(jīng)成為年輕白領(lǐng)們的第一職業(yè)病，這與我們?cè)絹?lái)越糟糕的生活習(xí)慣是分不開的~造成慢性咽炎的三大主要原因包括：

（1）糟糕的生活環(huán)境和空氣質(zhì)量。寫字樓里不通風(fēng)的環(huán)境，城市中的粉塵與有害氣體刺激，討厭的二手煙是造成急性咽炎或急性咽炎反復(fù)發(fā)作轉(zhuǎn)為慢性咽炎的主要原因之一；

（2）全身性疾病。本身有支氣管炎、哮喘的人群也很容易患上咽炎;

（3）職業(yè)因素。如果你的工作需要經(jīng)常說(shuō)話，用嗓過(guò)度，會(huì)對(duì)咽喉刺激而出現(xiàn)慢性咽炎的癥狀。

除了上述3大原因外，我們還要關(guān)注感冒這件事。冬季天氣寒冷，加上平時(shí)生活不規(guī)律，造成免疫力下降就很容易引起感冒。如果感冒反復(fù)發(fā)作，咽喉黏膜反復(fù)受到刺激也會(huì)引起慢性炎癥。由于此時(shí)發(fā)生慢性咽炎很容易和感冒混淆，所以極容易被我們忽視。如果你經(jīng)常感冒，并且每次感冒的時(shí)間都很長(zhǎng)，就要小心繼發(fā)咽炎哦~

慢性咽炎不是致命的疾病，而且癥狀時(shí)輕時(shí)重，因此很多人并不把它當(dāng)回事兒，從來(lái)不去醫(yī)院治療，但是慢性咽炎反復(fù)發(fā)作，就很難治愈了。口服清熱去火的含片或者服用清咽利喉顆粒等中成藥，能夠明顯改善癥狀，如果還不見效，就要去醫(yī)院好好聽大夫的建議啦！

慢性咽炎犯起來(lái)很不舒服，因此做好預(yù)防工作是最重要滴~

（1）保持口腔衛(wèi)生，飯后可用淡鹽水漱口

（2）改掉張口呼吸的習(xí)慣，以減少粉塵刺激

（3）加強(qiáng)鍛煉，冬季要小心呼吸道的感染

（4）應(yīng)對(duì)干燥空氣的最好方法是使用加濕器，讓辦公小環(huán)境濕潤(rùn)起來(lái)

（5）清淡飲食，生活規(guī)律，多吃新鮮果蔬，好的生活習(xí)慣，才有好的身體！

針對(duì)于早起刷牙干嘔，選擇平時(shí)的時(shí)候飲食上要多加注意吃一些比較清淡的食物，這樣對(duì)自己的腸胃保護(hù)，有著非常好的作用，在刷牙的時(shí)候，盡量的不要自己找自己的喉嚨。