治療腰疼的藥的按摩方法
2017-06-14 21:06:08 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：腰疼是很多中老年朋友們，經(jīng)常會遇到的一種疾病由于生活當(dāng)中的壓力過大，很容易給自己的身體帶來危害比如說，腰部的酸痛，讓人們總是感覺到
腰疼是很多中老年朋友們，經(jīng)常會遇到的一種疾病由于生活當(dāng)中的壓力過大，很容易給自己的身體帶來危害比如說，腰部的酸痛，讓人們總是感覺到直不起腰在上樓梯的時候也會造成一定的困難，那么治療腰疼的藥都有哪些呢？
揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進行。頭部可配合前傾后仰。
推：兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時針，后逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動，其余四指從腰椎兩側(cè)處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關(guān)節(jié)后)，點按 1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。
生活當(dāng)中建議大家一定要注重，自己的腰部健康特別是長時間的坐著或者是要進行體力勞動的朋友們，適當(dāng)?shù)慕o自己的腰部進行按摩，緩解自己的腰部壓力一下，我們也介紹了治療腰疼的藥。
