抽筋后小腿痛原因
2017-06-13 17:35:04 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：抽筋是常見的問題，身體有抽筋的現(xiàn)象，無論位置在哪都是要及時改善，否則和容易引發(fā)身體各方面疾病，尤其是對腿部抽筋的時候，要選擇一些快
抽筋是常見的問題，身體有抽筋的現(xiàn)象，無論位置在哪都是要及時改善，否則和容易引發(fā)身體各方面疾病，尤其是對腿部抽筋的時候，要選擇一些快速的治療方法，這樣避免下次還出現(xiàn)這樣情況，那抽筋后小腿痛原因是什么呢，出現(xiàn)這樣情況也是有多方面原因，下面就詳細介紹下。
抽筋后小腿痛原因：
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準(zhǔn)備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。 ②肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運動時.全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿抽筋。
③出汗過多。運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
④疲勞過度。當(dāng)長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因為每一次登高.都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。
⑤缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。
在對抽筋后小腿痛原因了解后，改善這樣情況可以通過這些原因進行，對鈣的補充都是要大量的進行，這樣對緩解抽筋后小腿痛有很好效果，而且對鈣補充的時候，要長時間進行，短時間補充鈣，對緩解這樣情況是沒有太多幫助的。
