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抽筋后小腿痛原因

2017-06-13 17:35:04  來源:360常識網   熱度:
導語:抽筋是常見的問題,身體有抽筋的現象,無論位置在哪都是要及時改善,否則和容易引發身體各方面疾病,尤其是對腿部抽筋的時候,要選擇一些快

抽筋是常見的問題,身體有抽筋的現象,無論位置在哪都是要及時改善,否則和容易引發身體各方面疾病,尤其是對腿部抽筋的時候,要選擇一些快速的治療方法,這樣避免下次還出現這樣情況,那抽筋后小腿痛原因是什么呢,出現這樣情況也是有多方面原因,下面就詳細介紹下。

抽筋后小腿痛原因:

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉.準備活動不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。 ②肌肉連續收縮過快。劇烈運動時.全身處于緊張狀態,腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協調,從而引起小腿抽筋。

③出汗過多。運動時間長.運動量大,出汗多,又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好,也容易發生痙攣。

④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時,小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一只腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當它疲勞到一定程度時,就會發生痙攣。

⑤缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。

在對抽筋后小腿痛原因了解后,改善這樣情況可以通過這些原因進行,對鈣的補充都是要大量的進行,這樣對緩解抽筋后小腿痛有很好效果,而且對鈣補充的時候,要長時間進行,短時間補充鈣,對緩解這樣情況是沒有太多幫助的。

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