大腿根抽筋原因
說到抽筋問題是很多不陌生的，抽筋是很多人都有的情況，常見就是腿部抽筋，這樣的抽筋原因有很多，缺鈣、著涼都是容易引發(fā)這樣現(xiàn)象，改善腿部抽筋按摩、補(bǔ)鈣是最佳選擇，對(duì)緩解這樣情況有很好幫助，那大腿根抽筋原因是什么呢，它也是有很多方面的，下面就詳細(xì)的介紹下。
大腿根抽筋原因：
抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ姡l(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒，有好長(zhǎng)時(shí)間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會(huì)使血鈣水平過低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。
④睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。
在對(duì)大腿根抽筋原因了解后，平時(shí)睡覺的時(shí)候，在睡姿都是要注意，一定要正確的進(jìn)行，這樣對(duì)避免有大腿根抽筋有很好幫助，而且抽筋嚴(yán)重的話，也需要選擇一些改善方法，使得自身腿部不會(huì)有任何損害，同時(shí)對(duì)睡眠不會(huì)有影響。
