男人婚前恐懼癥是最近幾年年輕人腎上發生的比較熱門的一個話題。其實結婚應該是一件幸福快樂的事情，但是因為男人的心理不成熟，使得男人心里產生一系列的恐懼的現象，還有進來社會的壓力越來越大，使得男人產生婚前恐懼癥。

1結婚恐懼癥的表現

1、對婚姻責任的恐懼

在婚姻雙方的責任擔當中，男性往往承擔著養家糊口的重擔，比女性要承擔的責任相對來說要大很多。不少男性在即將結婚的關頭，在考慮到要承擔的家庭重擔后產生對婚姻的恐懼心理。特備是對那些事業還在奮斗中的男性來說，結婚將會對他們產生很大的心理負擔。婚姻意味著責任和擔當，沒有足夠的經濟基礎，男性還得面對女方家長的臉色，這是男性對婚姻恐懼的一大原因。

2、對失去自由的恐懼

上面已經說過，結婚意味著責任的擔當，這對喜歡自由生活的男人來說是比較難接受的。不少男人喜歡自由散漫的生活，如果結了婚，他們將不得不改變過去習慣的生活方式。對那些風流成性的男人來說，婚姻對他們的拈花惹草將會是個很大的束縛，他們會因為擔心再也不能過這樣的生活而產生恐懼的心理。

3、對婚姻不忠誠的恐懼

現代人對婚姻的忠誠度是令人擔憂的，出軌已是社會的常態，如果是婚前出軌，男人還有回旋的余地，但婚姻中的出軌則往往讓男性左右為難，特別是對有孩子的家庭。人都是會變的，男人對女人的忠誠度往往存有懷疑態度，這也是男人對婚姻產生恐懼的原因之一。

4、對工作前途的擔憂

現代職場的競爭十分激烈，男性承受的壓力尤其巨大。一旦結婚，男性除了工作，還有家庭需要照料，能否兩頭兼顧是個問題，這也是男性產生婚前恐懼的原因之一。

作為男人，面對社會的各種壓力是難免的，不能因為結婚，使得自己認為這種壓力是男人結婚帶給自己的，即使不結婚，這種壓力也是遲早要面對的，結婚或者沒有之前那么自由，但是取之而來的是一種責任，一種對家的責任，這不應該成為一個男人負擔，而是每一個男人應該承擔的東西，正確看待結婚，正確看待戀愛，才能消除結婚恐懼癥。

硬護腰。護腰軟硬度不同，功效也不一樣，應遵醫囑合理選擇。另外，晚上睡覺時最好不要戴。

熱水袋。用熱水袋外敷，可促進局部和周身的血液循環，加速新陳代謝，對因受寒引起的胃痛、關節疼痛都可起到緩解作用，平時可以用其敷一敷腳，能活絡暖身，幫助睡眠，敷背則有助于提高抵抗力。但熱水袋的水溫不宜過高，一般以60℃~70℃為宜。使用前，一定要檢查塞子的密閉性，熱水袋外面最好用毛巾包裹一下再用。

按摩錘。市面上有不少操作筒單、便于攜帶、功能兼備的按摩錘，其有兩個功用，一是減輕運動造成的疲勞和肌肉酸痛，另一個是通過敲打穴位，疏通經絡、促進血液循環，強身保健，平時可以多敲打后背、腳底、小腿等部位，敲打時不要太用力，應該輕輕叩擊。按摩錘的手柄也有用處，可以用其點按足三里穴(膝關節外側下四指寬處)，因為用手指按結實的腿部肌肉，往往難以保持足夠壓力，而呈圓柱形的按摩錘手柄大小適合，每天用其按壓足三里2~3分鐘，可使胃腸蠕動有力而規律、增進食欲、幫助消化等。

只有健康的身體才有美好的生活，我們生活中能把健康飲食引入生活里，還可以淋漓盡致的發揮。除了飲食，保健品也不能缺少，最主要的還有健身，不管是忙，還是清閑，我們都不能偷懶不運動，運動可以強身健體，加強抵抗力。有健康的生活方式，健康的飲食，健康的身體，還有什么比這好。