生活中假如我們稍微不注意的話，在撿東西的時(shí)候就很容易扭到腰，讓我們感到腰部疼痛，這個(gè)時(shí)候就是我們所說的腰扭傷了。我們很多人都有這樣子的感慨那就是這個(gè)急性腰扭傷，雖然不是什么大病，但是只要我們一動(dòng)的話就疼的不得了。那么想要盡快的將腰扭傷治好的話，用什么辦法呢？

急性腰扭傷，是指腰部肌肉、筋膜、韌帶、椎間小關(guān)節(jié)、腰椎關(guān)節(jié)的急性損傷，多是突然遭受間接外力所致，俗稱“閃腰”。古代文獻(xiàn)稱為瘀血腰痛。急性腰扭傷可涉及腰肌筋膜扭傷、腰部韌帶損傷、后關(guān)節(jié)滑膜嵌頓和腰椎間盤損傷，可單獨(dú)發(fā)生，亦常合而為病。

本病受傷時(shí)患者常感到腰部有一響聲或有組織“撕裂”感。隨即感到腰部一側(cè)或兩側(cè)劇烈疼痛，不能伸直，屈伸俯仰、轉(zhuǎn)身起坐則疼痛加劇，整個(gè)腰部不能活動(dòng)，呈強(qiáng)直狀，嚴(yán)重者不能起床，深呼吸、咳嗽，噴嚏時(shí)疼痛加劇。輕者傷時(shí)疼痛輕微，尚能堅(jiān)持繼續(xù)勞動(dòng)，數(shù)小時(shí)后或次日癥狀加重。患者為減輕疼痛，常用兩手扶住并固定腰部。疼痛多位于腰？部，有時(shí)感到一側(cè)或兩側(cè)臀部及大腿后部疼痛，部位和性質(zhì)較模糊，多為反射性疼痛。直腿抬高試驗(yàn)可引起腰部疼痛，X光片不能顯示任何病理改變。正位片可見腰椎向側(cè)方傾斜，側(cè)位片可見腰椎生理孤度消失。

中醫(yī)治療本病主要用推拿手法、中藥內(nèi)服、外敷貼膏布、其他輔助療法可用針灸、拔火罐及理療等方法。急性腰扭傷療效最為顯著是採(cǎi)用推拿手法治療，此法具有行氣活血，消腫止痛，舒筋活絡(luò)之作用。透過對(duì)腎俞、命門、腰陽(yáng)關(guān)、大腸俞、環(huán)跳、委中、承山及腰臀部等穴位，施以按揉法、推擦法、拿捏法、扳腿按腰法及摸揉舒筋法等，每法反覆操作6-7次，大約二十分鐘左右，疼痛馬上得以紓緩，再給予復(fù)元活血湯或血府遂瘀湯加減等中藥內(nèi)服，使之活血化瘀，行氣止痛。如局部有瘀腫發(fā)熱者，可用狗皮膏、傷濕止痛膏外貼于患處，傷后宜著硬板床休息，以減輕疼痛，緩解腰肌痙攣，防止繼續(xù)損傷。疼痛緩解后，宜做腰部背伸鍛鍊，后期宜加強(qiáng)腰部的各種功能鍛鍊。

如（1）腰部前屈后伸法規(guī)

（2）腰部回旋法

（3）仰臥起坐法等。都適用于一切腰背的軟組織損傷。

對(duì)于急性腰扭傷我們?nèi)绻覀儧]有及時(shí)的進(jìn)行治療的話，那么很有可能會(huì)轉(zhuǎn)為腰部慢性疾病，影響我們以后的生活。所以對(duì)于急性腰扭傷我們一定要認(rèn)真的對(duì)待，發(fā)現(xiàn)扭傷之后及時(shí)的進(jìn)行治療，千萬不能自以為這是小病，就對(duì)其不關(guān)心。