急性腰扭傷應(yīng)如何治療
身體當(dāng)中骨骼作為我們的支架支撐著我們的身體，可是在我們?nèi)粘?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活的勞作當(dāng)中，我們彎腰，我們休閑的時(shí)候伸懶腰，可是當(dāng)我們一不小心傷就扭傷腰的時(shí)候，我們自己是否知道怎么治療？忽然不小心產(chǎn)生的扭傷腰部，我們稱之為：急性腰扭傷。我們急性腰扭傷第一時(shí)間我們要學(xué)會(huì)保護(hù)不要讓我們的腰部受到二次傷害！
急性腰扭傷治療方法：
1.懸吊牽引法 ：患者站在單杠或門(mén)框架下的矮凳上 ，雙手握住橫杠 ，雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直 ，利用身體重量懸吊牽引腰部 ，作前后擺和左右轉(zhuǎn)動(dòng)。每天牽引 3- 5次 ，結(jié)束時(shí)足踏凳下地勿直接松手落地。
2.伸腰牽引法 ：患者仰臥床上 ，雙上肢伸直放松 ，若為單側(cè)腰痛者 ，痛側(cè)的髖、膝關(guān)節(jié)屈曲 ，借慣力猛力伸直下肢 ，以此來(lái)牽拉腰部 ，有時(shí)可聽(tīng)到腰部發(fā)出響聲 ;若是雙側(cè)腰痛者 ，可交替進(jìn)行 ，每次行 5- 10分鐘 ，每天行 3- 5次。
3.抱膝滾腰法 ：仰臥 ，屈膝屈髖 ，雙手相扣抱于膝關(guān)節(jié)下 ，頭部盡量向雙膝靠攏 ，使脊柱內(nèi)背部后凸 ，利用自身力量 ，作擺椅式滾動(dòng)。開(kāi)始時(shí)因腰肌板硬 ，滾動(dòng) 1- 2分鐘后 ，腰肌痙攣緩解 ，疼痛減輕 ，可加大滾動(dòng)幅度 3- 5分鐘 ，此法適用于年老體弱者。
4.點(diǎn)按太沖穴法 ：患者取坐位 ，用大拇指或中指用力點(diǎn)按一側(cè)太沖穴 (位于足背第 1、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處)約3- 5分鐘 再點(diǎn)按另一側(cè)。點(diǎn)按時(shí)或點(diǎn)按后 ，前后、左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部。
急性腰扭傷就是我們俗稱的：閃腰。看過(guò)上面的治療方法我們應(yīng)該知道如何治療了吧，知識(shí)總是在我們需要的時(shí)候感覺(jué)到很缺少，所以，當(dāng)那些我們自己沒(méi)有患病的人也要有所了解，與此同時(shí)，如果患者患有急性腰扭傷我們應(yīng)該注意的后期的一些護(hù)理，這也是特別重要的。
