頸部肌肉僵硬這一病痛困擾著不少患者以及家屬們，很多患者都不知道為什么就會(huì)出現(xiàn)頸部肌肉僵硬這種情況，希望患者可以來(lái)了解一下這篇文章介紹的發(fā)病原因。頸部肌肉僵硬這種情況主要是發(fā)生在上班族朋友的身上，因?yàn)槟銈冮L(zhǎng)期坐在電腦前很容易會(huì)出現(xiàn)頸椎病等，就會(huì)造成頸部肌肉僵硬了。

頸部肌肉僵硬是怎么回事？如果多是頸部、背部肌肉有僵硬、疼痛感，多考慮頸椎病引起。這種癥狀主要是由于長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)、慢性勞損、外傷或風(fēng)寒感染等原因造成，除了僵硬感之外，有的患者還會(huì)有頸背部疼痛、局部麻木的感覺(jué)存在。

臨床上頸椎病被分為神經(jīng)根型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、脊髓型頸椎病，表現(xiàn)癥狀眾多，所以患者在出現(xiàn)單一癥狀時(shí)，并不能確定自己的病情。肌肉僵硬怎么回事？肌肉僵硬也是頸椎病的癥狀之一，所以并不能排除頸椎病的可能。

骨科專家介紹說(shuō)：人體的頸椎一共是7個(gè)節(jié)，比較容易發(fā)病的是頸4、頸5和頸6這3節(jié)頸椎，這3節(jié)頸椎都屬于下頸椎，下頸椎在人抬頭低頭、扭轉(zhuǎn)頸部的過(guò)程中承擔(dān)著主要的運(yùn)轉(zhuǎn)作用，本身承受的壓力就大，如果頸部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)的話，壓力過(guò)于集中，頸椎過(guò)于疲勞，頸4、頸5和頸6這3節(jié)頸椎勞損的幾率就會(huì)大大增加，由因?yàn)轭i椎的退行性改變，這些因素就誘發(fā)了頸椎病的產(chǎn)生。頸椎病變出現(xiàn)的相應(yīng)癥狀表現(xiàn)為：

頸2~3頸背部皮膚麻木，耳后疼痛，近似于“落枕”。

頸3~4頸背部皮膚麻木，耳后疼痛可一直放射到胸前。

頸4~5肩部疼痛，有時(shí)可以放射到上臂，肩部肌肉可以萎縮，直臂上舉無(wú)力。

頸5~6上臂疼痛，可以放射到前臂，甚至到拇指和食指指尖，拇指無(wú)力。上臂肌肉萎縮。

頸6~7前臂中段疼痛，可以放射到中指和無(wú)名指指尖、伸腕和伸指無(wú)力。

頸7~胸1前臂內(nèi)側(cè)疼痛，中指和無(wú)名指麻木，手部肌肉無(wú)力。

各個(gè)部位的頸椎病變，導(dǎo)致的癥狀不一，在出現(xiàn)肌肉僵硬時(shí)，要及時(shí)上醫(yī)院進(jìn)行確診。而對(duì)于頸椎病，最好的方法是預(yù)防，電腦桌前的工作族們，不妨多做頸部肌肉鍛煉。主要做法是：

擁抱動(dòng)作

你不妨雙手盡量向后張開(kāi)，如大鵬展翅一般，矚目遠(yuǎn)眺，雙肩往上聳，脖子往下縮一縮，然后如同跟前站著你的親密愛(ài)人一般，欣喜地來(lái)一個(gè)熱烈的擁抱，叫聲“親愛(ài)的”，雙手往回交叉抱住雙肩，脖子往回縮一縮。如此來(lái)回3次，很快疲勞癥狀可以緩解，你又精神煥發(fā)投入工作。

學(xué)小雞啄米

當(dāng)你工作太久了，自覺(jué)脖子酸脹不適了，手指麻痹了，此時(shí)表明你的頸椎已經(jīng)疲勞到一定的程度。此時(shí)，你需要暫時(shí)停下手里的活兒，可以如同烏龜進(jìn)食或如小雞啄米一樣，慢慢將脖子縮回，然后伸出，然后縮回，如此反復(fù)，一張一弛，很快就能使疲勞的頸椎得到及時(shí)休息。

預(yù)防的方法都很簡(jiǎn)單，主要起到放松肌肉的作用。進(jìn)行時(shí)不需要道具，很適合平時(shí)工作忙的人，你也不妨試試吧。

根據(jù)文章的介紹，患者們可以知道病因以及根據(jù)實(shí)際情況知道需要采取的治療方法。對(duì)于經(jīng)常坐在電腦前的朋友來(lái)說(shuō)，我們建議大家最好是要多活動(dòng)一下頸部，這樣不僅可以預(yù)防頸部肌肉僵硬，還可以更好的預(yù)防及頸椎病的發(fā)生。