胳膊肌肉拉傷的原因

胳膊肌肉拉傷這種情況在我們的生活中是比較常見的，它可能是因?yàn)榇蚧@球脫臼引起的，所以為了減少類似的事件的發(fā)生，我們就要在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候小心，學(xué)習(xí)一些運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意的內(nèi)容，不能輕易就馬上的運(yùn)動(dòng)，這樣是很容易的出現(xiàn)拉傷的情況，今天我們就胳膊肌肉拉傷來看看怎么回事。

手臂肌肉拉傷是肌肉拉傷的一種，肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。

在體育運(yùn)動(dòng)中，由于準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)，某部肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需的狀態(tài);訓(xùn)練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過度負(fù)荷，使肌肉的機(jī)能下降，力量減弱，協(xié)調(diào)性降低;錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力不集中，動(dòng)作過猛或粗暴;氣溫過低濕度太大，場(chǎng)地或器械的質(zhì)量不良等都可以引起肌肉拉傷。

在完成各種動(dòng)作時(shí)，肌肉主動(dòng)猛烈地收縮超過了肌肉本身的負(fù)擔(dān)能力;或突然被動(dòng)的過度拉長，超過了它的伸展性，都可發(fā)生拉傷。如舉重運(yùn)動(dòng)彎腰抓提杠鈴時(shí)，豎脊肌由于強(qiáng)烈收縮而拉傷。

根據(jù)以上的說法我們知道就是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有做好準(zhǔn)備，所以胳膊還有其他地方是很容易拉傷，雖然我們的生命在于運(yùn)動(dòng)，但是我們也不能過猛的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)出現(xiàn)胳膊肌肉拉傷的問題，所以為了我們減少這樣的情況，我們就要各外的小心，希望大家能健康。