渾身肌肉酸痛的原因
渾身肌肉酸痛的原因有很多的，一般最常見的是，就是因為工作的原因，或者平時很少運動，突然又進行了劇烈的運動都會引起渾身肌肉酸痛的，對于渾身肌肉酸痛這種現(xiàn)象不僅會對我們的生活，工作帶來很大的不便，而當渾身肌肉酸痛時，我們又有什么方法來緩解肌肉酸痛給我們造成的的困擾呢？大家別著急，我們會告訴大家一些緩解肌肉痛的方法哦！
可能就是像你說的工作方面的問題吧，問他坐姿之類的，在辦公室要多注意活動自己手腳 另外，睡床的不舒適也會引起這類問題的，我爸爸就是，軟的床墊睡了會腰痛，我也有輕微這樣的問題，也是睡太軟或者質(zhì)地不均勻的床鋪就會腰背不舒服 注意飲食健康和休息，還有平時坐立行的習慣和姿勢，多做運動。
引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥等)、心理問題(如抑郁癥)等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經(jīng)失調(diào)，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。
如果是運動過后肌肉酸疼 請不要緊張 人在平時，肌肉活動量較小，體內(nèi)血液中氧的供應能滿足分解肌糖元糖和肌肉收縮的需要，代謝產(chǎn)物也會立刻被輸送和排泄。肌糖元可以經(jīng)過丙酮酸轉化為乳酸積存于肌肉內(nèi)。乳酸在肌肉內(nèi)大量堆積，會刺激肌肉中的化學感受器產(chǎn)生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產(chǎn)生酸痛的感覺。同時，由于乳酸等物質(zhì)的積聚，使肌肉內(nèi)的滲透壓增大，促使肌肉組織內(nèi)吸收較多的水分而產(chǎn)生局部腫脹，也會產(chǎn)生酸脹的感覺。
口服維生素C有促進結締組織中膠原合成的作用，有助于加速受損組織的修復和緩解酸痛。經(jīng)常參加運動的人比普通人更需要補充維生素，這是因為充足的維生素供應不僅能提高運動效果、預防運動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復和休息。
以上是我們對渾身肌肉酸痛的原因進行了詳細的介紹，知道了原因，我們還得在平時生活中多注意鍛煉身體，多進行戶外活動等等，而對于一些更嚴重的患者，只有到醫(yī)院進行就診，盡早查明病因，才能對癥下藥，早日擺脫渾身肌肉酸痛的問題。
