一直咳嗽怎么辦？這些方法健康有效！
咳嗽雖然算不上嚴重的疾病，但如果長時間咳嗽的話影響也非常不好，解決這個問題的最好辦法是調(diào)理身體，著重推薦中藥加食物來調(diào)理，這樣的做法不僅有效，而且是非常健康安全的。
一、銀耳橘羹
食材：水發(fā)銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。
做法
1.將銀耳去蒂洗凈，加水適量，用文火煮透。
2.用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳質(zhì)地預想軟時加入罐頭橘瓣，稍煮，當點心食用。
功效：具有補氣益腎、止咳化痰的功效。適用于肺熱咳嗽，肺燥干咳，痰中帶血等。
二、蘋果羹
食材：蘋果1個，雪梨1個，陳皮3克，白糖30克，淀粉適量。
做法
1.首先將蘋果和梨的皮、核去掉，然后洗干凈切成丁塊狀，將陳皮洗干凈切碎，把切好的食材一起放到鍋里面，然后加入適量的清水，煮熟至爛。
2.加入白糖，再用濕淀粉勾薄芡，佐餐食用。
功效：具有補中益氣、清熱化痰的功效。適用于咳嗽有痰。
三、百合參耳湯
食材：百合15克，銀耳12克，太子參15克，冰糖適量。
做法
1.先將銀耳用清水泡發(fā)，去雜質(zhì)洗凈，與洗凈的百合、太子參一同放入砂鍋內(nèi)，
2.水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至銀耳熟爛，加冰糖調(diào)味，分2次溫服，日服1劑。
功效：具有滋陰益氣的功效。適用于肺胃氣陰不足所致的咳嗽、少氣、口干等。
四、蜂蜜雞蛋湯
食材：蜂蜜35克，雞蛋1個。
做法：先將蜂蜜加水300亳升煮開，打入雞蛋，煮至微沸，頓服，早晚空腹服用。
功效：具有潤肺止咳的功效。適用于肺燥干咳、久咳。
五、胡蘿卜紅棗湯
食材：胡蘿卜120克，紅棗40克。
做法
1.首先把紅棗洗干凈，然后放在清水里浸泡2小時，將胡蘿卜洗干凈，然后和紅棗一起放入砂鍋中。
2.加入清水，煮約1小時左右，以紅棗熟爛為度，日服1劑，分早晚2次服用。
功效：具有養(yǎng)陰益氣、利氣止咳的功效。適用于氣陰不足，肺氣上逆所致的嗆咳陳作、口干自汗、精神疲乏等癥。
