我們經常能從電視上嗎丁啉的廣告看到胃動力不足這個說法。眾所周知人們之所以能夠消化食物，靠的就是腸胃的蠕動。然而當胃動力不足的時候，腸胃的蠕動變慢，最終導致人們所攝入的食物不消化，從而引起消化不良。長此以往，由胃動力不足引起的消化不良會引發消化系統紊亂，各方面的疾病都會隨之而來。那么沒有胃動力應該怎么辦呢？

1.良好的飲食習慣應是有節、定時、定質，使胃能夠有規律地工作和休息。所謂有節，是指不能吃得過飽，要定量；定時是指三餐要定時；定質是指每餐都要保持一定的質量，食物中含有適量的營養物質。另外，進食時要細嚼慢咽，飯菜要爛、熱，以利消化，切忌進食生冷食物。

2.注意飲食和生活調理。避免長期攝入粗糙、刺激性食物；避免過熱飲料及過咸飲食；做到飲食有節，定時定量，防止暴飲暴食。宜少量多餐，減少每餐的分量，避免過飽或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油膩的食物，因為油脂停留在胃中的時間過長，很容易引起腹脹。應該盡量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。

3.注意加強營養和鍛練，以提高身體的抵抗力。

4.適當運動。運動既消耗了體內的能量，又刺激了胃腸道的蠕動，對促進胃動力，改善胃的功能狀態有良好作用。

5.多飲水。

6.用餐后不要立即躺下，避免睡前吃東西。

7.防止便秘，刺激腸胃蠕動。

8.除非必要，盡量不要吃會引發消化不良的藥物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。

9.進餐時要講究心理衛生，愉快進餐可使消化腺分泌、消化功能增強。相反，進餐時情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動，導致消化功能下降。

10.養成良好的生活習慣、生活方式。生活起居飲食規律，勞逸結合，經常運動，心情舒暢等等。糾正不良嗜好，少飲濃茶，尤忌空腹喝濃茶；飲酒適量，且不宜飲混酒；戒煙，尤其不要在疲勞時吸煙等。

11.如果是疾病引起的，要治療原發病。如糖尿病患者容易出現“胃輕癱”，通俗地說就是胃部動力不足。因血糖控制不好或植物神經病變使胃動力不足，胃排空困難，易出現嘔吐、腹脹等癥狀。胃動力不足的患者，除了注意以上幾點外，在癥狀發作時，應及時使用藥物或其他治療。

經過上邊的介紹我們了解到胃動力不足的患者應該怎么做才會緩解這種病癥。所以在日常生活中，如果自己或家人的胃動力不足的話，可以采用上邊介紹的方法進行調理。但是胃動力不足多是由于自身的生活飲食習慣不當引發的，故要根除的話一定先要調整自己的飲食生活習慣。