怎樣養胃氣效果好
2017-05-24 07:23:08 來源：360常識網
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導語：現在得了胃病的朋友已經越來越多了，是胃病的出現，主要是跟我們平常的飲食習慣，和生活習慣有非常大的關系，而且胃病主要是要靠飲食來進行
現在得了胃病的朋友已經越來越多了，是胃病的出現，主要是跟我們平常的飲食習慣，和生活習慣有非常大的關系，而且胃病主要是要靠飲食來進行調理的，跟控制疾病來比，其實預防胃病的出現是更加重要的，有胃病困擾的朋友，不妨在平常的時候多注意自己的飲食調養。
給大家推薦10種健脾養胃的食物。
1、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
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3、湯水
比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
4、主食
最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。
5、蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
如果出現了脾胃不好的情況，那么在這個時候一定要盡量的減少吃寒性的食物，比如說獼猴桃，西瓜，還有竹筍，這些食物都是屬于寒性的胃不好的朋友一定要盡量的避免，想要健脾養胃，可以多吃一些胡蘿卜和雪梨，每天早上還可以喝一碗小米粥。
