男人脾胃虛弱怎么調理

2017-05-23 18:08:03　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多時候，我們都會聽說女人脾胃虛弱，需要各種的調理，或者是孩子和老人出現脾胃虛弱問題。那么，今天我們來一起談談男性脾胃虛弱怎么調理

很多時候，我們都會聽說女人脾胃虛弱，需要各種的調理，或者是孩子和老人出現脾胃虛弱問題。那么，今天我們來一起談談男性脾胃虛弱怎么調理！畢竟在社會里，男性的生存壓力更加大，身體也因此容易出現各種問題。下面，就一起看看吧。

一、男人腎虛如何補？

補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。

進補原則：對于腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。

食療方案：當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。

二、男人脾虛如何補？

氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。

進補原則：脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。

食療方案：在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。

男性朋友不要羞于承認自己身體虛弱，因為，是人都會有生病的時候。現實生活中競爭壓力如此之大，很多人都會出現各種問題，但是，及時補救和調養才是正確的方法。因此，建議大家，有條件的情況下，向專業的醫生進行請教調養方法。