跑步可以起到豐胸的效果嗎？
現(xiàn)在有很多人覺得自己的胸部小，想要通過某種方式來豐胸。小編曾經(jīng)聽朋友說泡面的水可以豐胸，也有人說吃地瓜能夠豐胸，真是夠亂七八糟的。現(xiàn)在居然有網(wǎng)友提出了跑步可以豐胸嗎這個問題，小編只想說真是夠夠的了，從來都是說跑步可以鍛煉身體，怎么成可以豐胸了？
跑步和豐胸沒什么關(guān)系豐滿健美的胸，使女性構(gòu)成特有的流暢、圓潤、優(yōu)美的曲線，也是女性魅力所在。那么，怎樣才能擁有挺拔而富有彈性的豐滿胸部呢？
吃應(yīng)加強營養(yǎng)，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長發(fā)育的重要元素，特別是促進性征的產(chǎn)生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質(zhì)，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
特別是處于生長發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙乳房的發(fā)育，錯過發(fā)育的機會。練平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉，促進發(fā)育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發(fā)達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發(fā)育。
正常的發(fā)育是胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。
按按摩是促進乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房。
通過以上的解答，大家都可以知道跑步時不可以豐胸的，所以想要豐胸的女性朋友們不要指望跑步可以豐胸了，小編只能勸你們還是尋找其他的方法吧。對于豐胸小編認為還是順其自然吧，畢竟是自己的身體，大家又何必介意呢？
