臉部肌肉運動該怎么做
2017-05-23 16:19:09 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：如果一個人臉部特別的僵硬的話，那么是不容易表現一些臉部表情的，大家都知道臉部肌肉運動是很重要的一項活動，如果能夠知道怎么運動，就能
如果一個人臉部特別的僵硬的話，那么是不容易表現一些臉部表情的，大家都知道臉部肌肉運動是很重要的一項活動，如果能夠知道怎么運動，就能夠很好的表現臉部的表情，為什么有的人老是愛生氣嚴肅，其實不經常做臉部肌肉運動，容易讓面部非常的僵硬。
前額運動
STEP 1：皺眉，盡量把你的眼睛朝你的眉毛拉動。然后，抬起你的眉毛，同時盡可能睜你的眼睛。重復5次。
STEP 2：躺在床上，對著天花板，將頭放在床的邊緣。盡可能高地抬你的眼睛和眉毛。放松，重復10次。
STEP 3：坐直面朝前，盡可能使眼眉靠近眼睛并使鼻子褶皺，面部收緊，保持數到10，放松，重復5次。
眼部運動
STEP 1：用手指輕按頭部兩側環繞眼部的肌肉，間歇期間，快速睜開，閉緊雙眼。重復5次。
STEP 2：坐直，眼睛閉合并保持放松。眼球向下看，再盡可能向上看。重復10次。
STEP 3：坐直，眼睛閉合并保持放松。閉上眼睛同時抬起眉毛并盡可能伸展眼皮。保持這個狀態5秒，放松，重復5次。
STEP 4：坐直，眼睛睜開并放松。然后抬起眉毛，閉上眼睛，閉到一半時再睜開眼睛，重復5次。
不要以為面部運動單靠齜牙咧嘴就能輕松的完成，里面有很多的學問需要我們注意。不正確的聯系有時候反而會適得其反，在生活中一定要多加留心，不要總是保持一個表情，靈活的五官會給你的美麗加分。經常做一些臉部肌肉運動的活動。
