青少年適宜喝咖啡嗎

現(xiàn)在很多的朋友都喜歡在午后的時(shí)候喝上一杯咖啡，感覺十分愜意。而在生活中，很多的上班族朋友也常喝咖啡，咖啡有醒腦提神、減肥等功效，而且味道香濃，讓很多朋友都都十分喜愛喝。但是對(duì)于還在發(fā)育階段的青少年可以喝咖啡不，是否會(huì)對(duì)身體有害，接下來我哦們就了解一下青少年適宜喝咖啡嗎？

誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡中含咖啡因，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來說，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，特別是更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

對(duì)于青少年適宜喝咖啡嗎這個(gè)問題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。如果青少年只是偶爾地喝咖啡，對(duì)身體并沒太多的害處，但是長(zhǎng)期地飲用咖啡，對(duì)青少年的身體多少都是有點(diǎn)影響的，所以建議青少年還是不要喝咖啡比較好。