鼻子上火干疼怎么辦呢
其實如果是鼻子上火的時候，你們往往是很痛苦的了。而且鼻子上火往往是一往內(nèi)林林總總的病因給引起的了。作為一種老百姓生活中比較常見的一種疾病，往往是容易反反復(fù)復(fù)的了。這個時候的話，有一個保守做法。那么就是趕緊去救治。而且小多喝水的了。喝水，問我是可以排毒的了。鼻子上火干疼怎么辦？
鼻子上火干疼的方法/步驟
注意飲食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補(bǔ)充點維C及B6，對治療上火引起的痘痘特別管用。
穩(wěn)定情緒，除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩(wěn)定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發(fā)泄，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發(fā)泄，例如玩游戲、打球都是很好的發(fā)泄情緒的途徑。
保證睡眠正常，睡眠過少的人比較容易上火，每天應(yīng)保持八小時的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時補(bǔ)覺。如果失眠，應(yīng)盡早處理，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要，不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。
鍛煉身體，身體弱的人也比較容易上火，一定要經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。身體健康的同時，也帶到了情緒的健康發(fā)展，愉悅的情緒也會改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強(qiáng)健身體的手段，也是和其他幾環(huán)相互影響的。
溫馨提醒：一旦已經(jīng)有鼻子上火的問題的話，其實最有效果的辦法的話，還可以進(jìn)一步去做吃藥降火的了。而且建議有鼻子上火的人，其實可以吃寫三黃片的。而且牛黃解毒丸等降火藥其實也是可以進(jìn)一步的去緩解鼻子上火的不舒服的癥狀的了。而且具體吃什么藥要讓醫(yī)生去覺得的話，比較好的了。
