如何治療胃消化不良呢
現(xiàn)在很多人都會(huì)有各種各樣的胃病，因?yàn)槠綍r(shí)不注意飲食衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，很多人一旦一下子吃太多東西或者吃得太急就容易消化不良，特別是小孩子。消化不良特別難受，一天吃了一頓下一頓看著想吃但吃不下特別辛苦。那么我們應(yīng)該如何治療消化不良呢？
首先檢測(cè)胃酸，缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個(gè)胃酸自我測(cè)試。服用一湯匙的蘋(píng)果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可于正餐時(shí)，飲純的蘋(píng)果汁加水)。如果這麼做使癥狀更糟，則表示你的胃酸過(guò)量，勿再服用增加胃酸的藥物。
其次，保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類。需細(xì)嚼慢咽。
再次，避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂(lè)。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會(huì)刺激黏膜分泌過(guò)量胃酸，導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良。節(jié)制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。
最后，注意食物的搭配，蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利於消化。
如何治療胃消化不良呢這個(gè)問(wèn)題的解決需要我們從日常飲食注意小細(xì)節(jié)，胃對(duì)我們身體健康來(lái)說(shuō)是非常重要的。如何治療胃消化不良除了上述的方法之外還有很多方法和要注意的東西。特別是小孩子胃不好嚴(yán)重的話會(huì)影響健康成長(zhǎng)，所以一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)看醫(yī)生。
