現(xiàn)在社會(huì)的人，很多都是喜歡宅在家里，要不有些就是工作忙個(gè)不停，總之就是生活不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，所以有相當(dāng)一部分人的身體或多或少都有點(diǎn)問題，容易出現(xiàn)如胸悶、頭暈、想吐的現(xiàn)象，那么出現(xiàn)這個(gè)原因有很多種，有的是疾病引起的、有的是生活不規(guī)律引發(fā)的，那么下面就來了解一下胸悶頭暈想吐怎么辦？

胸悶有點(diǎn)惡心頭暈可以坐下或躺下，先休息一下以緩解癥狀，因?yàn)椴徽撌裁辞闆r先要觀察再作決定。可以先喝點(diǎn)溫開水緩解一下情緒放緩呼吸頻率平復(fù)一下。

1、年齡有多大，以前有過怎樣的發(fā)病歷史。根據(jù)情況只能初步判斷是心腦血管的問題，如果是勞累造成的。只要休息好，注意睡眠，加強(qiáng)營養(yǎng)即可。如果一定階段這樣。就要考慮是否是心腦血管的問題，要檢查才能知道。

2、平時(shí)要注意身體的保健。加強(qiáng)認(rèn)識(shí)，注意睡眠質(zhì)量和休息。不要熬夜和作息沒規(guī)律。多吃菜蔬水果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。學(xué)會(huì)一定養(yǎng)生和保健知識(shí)。有問題不要耽擱及時(shí)診斷和治療。睡覺起床要注意不要急，靜躺慢起的原則。

3、食物上什么都吃，低油、低鹽、低糖是重點(diǎn)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。保持室內(nèi)空氣流通和身體的日常保健。如果有血壓問題就更要注意，注意體重，吃降壓藥以控制血壓。素食多些，葷素搭配要合理。少量飲酒和不要抽煙等。、

上面對(duì)于胸悶頭暈想吐怎么辦？從各方面做了一個(gè)簡單的介紹，相信對(duì)大家都是有所助益的，這個(gè)胸悶頭暈想吐的現(xiàn)象在日常生活中出現(xiàn)的也挺頻繁的，所以對(duì)它有所了解是十分有必要的事情，如果偶爾一次還是沒有關(guān)系，如果出現(xiàn)的次數(shù)多了就建議去醫(yī)院就診了。