下頜關(guān)節(jié)紊亂是我們最常見的面部疾病中的一種了，所以我們一點(diǎn)都不覺得陌生了，假如患有下頜關(guān)節(jié)紊亂的朋友們首先是要注意及時(shí)的去醫(yī)院檢查，多聽取醫(yī)生的醫(yī)囑，在精神上要注意學(xué)會(huì)放松，那患有下頜關(guān)節(jié)紊亂的朋友們應(yīng)該怎么辦就是我們最為關(guān)心的問題了，下面我們一起來了解一下吧。

原因：（1）精神因素：臨床上，患顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的病員，常常有情緒焦急、易怒、精神緊張、好激動(dòng)以及失眠等癥狀。

（2）咬合關(guān)系：患者多有關(guān)系明顯紊亂的情況，如干擾、牙尖早接觸，嚴(yán)重的鎖、深覆，多數(shù)后牙缺失，面過度磨耗等。

（3）關(guān)節(jié)負(fù)荷過重：經(jīng)常咬堅(jiān)硬食物、夜間磨牙、緊張時(shí)咬牙習(xí)慣，使顳頜關(guān)節(jié)負(fù)荷過重，會(huì)導(dǎo)致本病的發(fā)生。

（4）偏咀習(xí)慣：單側(cè)咀嚼習(xí)慣會(huì)引起兩側(cè)關(guān)節(jié)不均衡運(yùn)動(dòng)，并影響兩側(cè)頜骨的發(fā)育和肌力量的平衡。長期的偏咀習(xí)慣易致顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂。

（5）外傷、打哈欠張口過度、突然的寒冷刺激、不良坐姿及牙齒疾病等，也可造成顳頜關(guān)節(jié)、周圍肌群和韌帶的損傷而致發(fā)病。

（6）營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等也與本病的發(fā)生有一定的關(guān)系。

【注意事項(xiàng)】

（1）飲食原則上不予限制，但應(yīng)避免咬嚼生冷堅(jiān)硬的食物。

（2）消除精神緊張的心理狀態(tài)，保持精神樂觀、放松、心胸開闊的精神狀態(tài)。注意勞逸結(jié)合，積極參加文體活動(dòng)。

（3）工作緊張時(shí)不要養(yǎng)成咬牙的習(xí)慣。

（4）勿大張口，打哈欠時(shí)要注意保護(hù)下頜關(guān)節(jié)。

（5）冬季時(shí)注意面部防寒保暖。

（6）拔除阻生牙時(shí)，注意保護(hù)下頜關(guān)節(jié)；其它口腔內(nèi)治療時(shí)，應(yīng)注意不讓病人長時(shí)間地大張口。

患有下頜關(guān)節(jié)紊亂的朋友們?cè)陲嬍成弦⒁獗M量的以流食或者是軟食為主，另外盡量的少說話，說話的時(shí)候注意動(dòng)作不宜過大或者過猛，有情況嚴(yán)重的除了可以選擇接受手術(shù)治療外還可以選擇封閉性的治療，最后患有下頜關(guān)節(jié)紊亂的朋友們最好不壓吃口香糖。