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青少年低血糖怎么辦呢

2017-05-22 23:02:37  來源:360常識網   熱度:
導語:生活條件越來越好,人們飲食方面也越來越趨于高糖高油高脂肪,飲食不均衡導致很多疾病,營養是人體日常活動所需的必要條件,均衡的營養能保

生活條件越來越好,人們飲食方面也越來越趨于高糖高油高脂肪,飲食不均衡導致很多疾病,營養是人體日常活動所需的必要條件,均衡的營養能保證人們的身體健康,提供人體所需的動力,青少年時期是人生最重要的生長發育的階段,均衡的營養就更為必要了,很多青少年偏食只增加體重身體卻不長還有甚者得了低血糖等病癥,那么青少年低血糖怎么辦?

低血糖要少食多餐。自古以來,一日三餐就已經成為一個自然規律,然而對于低血糖的人來說,少食多餐才是正確的選擇,每天最好可以吃6~8頓為宜。高纖維食物可以穩定體內的血糖濃度,可以延緩血糖的下降,很多低血糖患者為了很好的穩定血糖,吃飯前半個小時都會先攝入一定量的高纖維食物,對于血糖的控制確實有很大的幫助。

低血糖會出現的癥狀,會有虛汗還會腦暈;心跳加快;眼冒金花;顫抖;饑餓感;無力;手足發麻;說話含糊不清;煩躁;性格改變;定向障礙;癲癇發作;昏迷。對于一般15分鐘內癥狀緩解,不緩解應到醫院處理:方糖或果糖1-2粒;小食:面包1-2片、或餅干5-6塊;果汁或含糖飲料需要半杯;飯、粉、面一小碗。

平時要注意:按時進食,生活規律;不可隨便增加藥量;每次用胰島素均應仔細核對劑量;運動量恒定;常測血糖;隨身帶糖果以備用。

青少年學業和運動都需要很多的營養,平時一定要注意調整正確科學的飲食和作息習慣,早飯一定要吃,早飯能夠提供人體一天所需的營養,避免出現低血糖的情況,如果出現了低血糖的一系列癥狀平時就更要注意,按時吃飯,身上帶些糖或者零食,在緊急狀態時可以使用,適當進行運動,不要在烈日下暴曬。

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