怎樣提高記憶力的作用？
2017-05-22 22:40:22 來源：360常識網
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導語：記憶力三個字對于我們來說都不陌生吧，因為記憶力對于我們每個人都是很重要的，我們常常會聽到別人在說某某記憶力真好，或者在感嘆說自己最
記憶力三個字對于我們來說都不陌生吧，因為記憶力對于我們每個人都是很重要的，我們常常會聽到別人在說某某記憶力真好，或者在感嘆說自己最近記憶力又下降了之類的話語。其實呀記憶力的作用真的是不容小覷的，記憶力對于我們不管是在生活中還是學習或者是工作中都是至關重要的。
雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
南瓜
南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。
花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
好啦，在上面的文字中小編已經很清楚的說明了記憶力對于我們每個人的作用，平時呢我們也要多多注意點關于怎么樣才能增強我們的記憶力的知識，怎么樣才能不讓我們的記憶力下降。要知道擁有強的記憶力就等于擁有了更多的機會。
