瘦臉做什么運(yùn)動(dòng)有效呢
隨著時(shí)代的進(jìn)步，如今胖胖的人是越來越多了，胖不僅是在肚子上，一般的人們發(fā)胖就是全身的胖。臉太胖顯的不好看，不管是什么發(fā)型臉太胖都會(huì)有影響的。所以瘦臉和減肥是一樣重要的，那么瘦臉做什么運(yùn)動(dòng)才有效呢？下面我就自己減肥瘦臉的一些經(jīng)驗(yàn)，給大家分享一下。
臉胖基本上是下面4個(gè)原因造成的。
1. .面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。
2.面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！
3.肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。
如果要想瘦臉通過做瘦臉運(yùn)動(dòng)還是可以起到應(yīng)有的作用的。具體的瘦臉運(yùn)動(dòng)有以下幾種：
1.頭部與額頭按摩。雙手打開，手指微微張開并彎曲，分別放在頭部的左右兩側(cè)，手掌根部按在太陽穴上，指腹點(diǎn)壓頭皮。然后從上往后地，沿著頭部的弧線，用指腹輕擦10次。當(dāng)指腹到達(dá)后腦勺時(shí)，頭微微仰起，手指在后腦勺處輕輕推壓。
2.眼部按摩。你雙手握拳，伸出食指與大拇指，放在眉下和額頭上，然后食指與大拇指夾著眉毛，輕輕往上提拉，固定動(dòng)作后，閉上眼睛，令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。
3.臉頰按摩。伸出食指并彎曲，將第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位放在顴骨上，然后繞著顴骨用第二關(guān)節(jié)一邊畫圈按摩一邊往上提拉，最后沿著腮骨往后輕擦至耳下。
4.下巴按摩。往上抬頭，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動(dòng)作并發(fā)出聲音，然后舌頭往上伸出，從右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌頭。
縱上所述是對(duì)瘦臉做什么運(yùn)動(dòng)才有效問題的一些方法介紹，現(xiàn)在人們一定知道了想瘦臉可以做哪些運(yùn)動(dòng)了。那么如果你是一個(gè)臉胖的人，就可以照著上面的方法來做，堅(jiān)持一段時(shí)間的話，我想一定能達(dá)到瘦臉的目的，臉瘦了就不顯得臃腫了，就漂亮了。
