左小腿抽筋是怎么回事呢？
相信很多人在生活中可能都會遇到左小腿有抽筋的現(xiàn)象，抽筋一般都是因為小腿痙攣，導(dǎo)致的，很有可能是因為你身體的一些機(jī)能出現(xiàn)了問題，所以如果你覺得抽筋只有一會兒疼過去就好了的話是一種非常錯誤的想法，而且你不了解真正的原因下一次還會出現(xiàn)，所以下面小編就來告訴你為什么你會有抽筋的現(xiàn)象。
1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉。準(zhǔn)備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。會痙攣得讓人疼醒。
2、肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動時。全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快。放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。
3、出汗過多。運(yùn)動時間長。運(yùn)動量大，出汗多，又沒有及時補(bǔ)充鹽分，造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失。代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
4、疲勞過度。當(dāng)長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因為每一次登高。都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。
5、缺鈣。在肌肉收縮過程中。鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。
如果你平時抽筋的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生的話你可以通過朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上的方法來解決，這樣能幫助你快速的好起來，但是如果你抽筋的現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話一定要及時的去醫(yī)院治療，這樣才可以讓醫(yī)生幫你找到真正的原因，并且對癥下藥。
