秋季漸冷胃病多發日常注意養生調理即可預防

2015-10-21 19:59:42　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：秋季氣候漸涼，晝夜溫差大，是胃病的多發與復發季節，尤其是沒有及時做好保暖工作很容易患病。預防胃病發生需要日常生活中注意養生調理。下面為大家介紹秋季預防胃病調理方法，

秋季氣候漸涼，晝夜溫差大，是胃病的多發與復發季節，尤其是沒有及時做好保暖工作很容易患病。預防胃病發生需要日常生活中注意養生調理。下面為大家介紹秋季預防胃病調理方法，供大家了解。

蓋好被子注意腹部保暖

秋涼之后，晝夜溫差較大，患有慢性胃病的人要根據氣候的變化適時增添衣服。同時，夜晚睡覺時要蓋好被子，以防因腹部受涼而導致胃病復發或加重。另外，還要注意下肢和足部的保暖，以免寒從足下生，導致腹部臟器的氣血輸布失調。

保持好心情能防治胃病

中醫有“百病生于氣”的說法，現代醫學研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發生、發展與情緒密切相關，憤怒、抑郁等不良情緒會引起或加重各種胃病的發生或發展。因此，要保持心情愉快，情緒穩定，注意勞逸結合，防止過度疲勞。此外，平時還應加強體育鍛煉，提高機體的抵抗力，增強人體對季節的適應能力，從而減少胃病的發生。

實行分餐制注意飲食衛生

食用不潔或者變質的食物后，非常容易引起急性胃腸炎的發生。隨著各類瓜果的上市，有些水果上還有殘留的農藥，若不洗干凈就很容易帶入胃腸道內。此外，各種胃炎、胃潰瘍的發生與幽門螺旋桿菌感染有著密切的關系，它可以通過不潔的餐具、牙具、食物等傳播。因此，一定要把好“病從口入”這一關，吃飯時最好實行分餐制，注意飲食衛生。

吸煙飲酒損害胃

眾所周知，酒精對胃黏膜有較大的損害作用。那么，抽煙是不是好一些呢?實際上并非如此。香煙中的尼古丁能作用于胃的迷走神經，破壞正常的胃腸活動，使幽門括約肌松弛，膽囊收縮，使堿性的膽汁易于反流入胃，以致破壞胃黏膜。此外，尼古丁還能使胃竇部的細胞分泌胃泌素增加，進而促使胃黏膜分泌胃酸增多，進一步加重胃黏膜的損傷。