月經期游泳注意事項是什么？

2017-05-21 13:17:11　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：游泳是現在比較流行的一個健身方法，尤其是夏天的時候，都會特別的喜歡游泳，但是女性每個月來例假的時候，都會很困擾，不知道能不能游泳，

游泳是現在比較流行的一個健身方法，尤其是夏天的時候，都會特別的喜歡游泳，但是女性每個月來例假的時候，都會很困擾，不知道能不能游泳，因為月經期間，女性的陰道是很脆弱的，如果不小心的話，是很容易引起婦科疾病的，那么，月經期游泳的注意事項，月經期能不能游泳呢？我們一起來看看吧。

月經期不能下水游泳。因為女子的生殖器官與男子有很大的不同，內生殖器子宮借陰道與外界相通，又借助于輸卵管與腹腔相通。在月經期，子宮內膜脫落，子宮口開放，月經由陰道流出體外。

另外，游泳池的水溫一般都較皮膚的溫度低，月經期身體的抵抗力又低下，游泳時容易引起感冒。同時，由于冷水對皮膚，特別是對腹部皮膚的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經的血量減少。經期不能順利地排出子宮內脫落的經血，于身體健康是不利的，甚至會造成婦科疾病。

目前，國內外的運動醫(yī)學界對于游泳運動員的月經期的訓練問題有過很多研究，有不少人認為，只要使用特別的用具塞在陰道口，使陰道與外界隔絕，運動員可在月經期參加游泳訓練和比賽。我國也有一些研究者報道，采取此項措施對訓練有素的運動員還是可行的。但作為一般游泳愛好者來說，月經期完全可以改換其他的鍛煉項目，不要下水游泳。

上面的文章中為大家相信的介紹了月經期能不能游泳的相關問題，現在大家都應該明白了，游泳對于女性來例假是有很大的影響，一般情況下最好不要在月經期游泳，還有就是日常的生活中一定要注意個人衛(wèi)生，月經期間不能有性生活，一定要養(yǎng)成好的生活習慣。