夏天上火了咋辦
有很多人特別容易上火，特別是在夏天，更容易出現上火，因為上火以后就會對身體構成嚴重的損害，因此對于很多經常上火的人，特別是在夏天上火的，那么就要全面了解一下咋辦，下面內容就做了具體的介紹，你可以全面的來了解一下。
1 去火氣：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。
如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡蘿卜一根，咸鹽適量
步驟：1苦瓜洗凈，從中間豎著切開，刮去里面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡蘿卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。
3苦瓜撈出控干水分，放入胡蘿卜片，加入適量的咸鹽攪拌即可。
2 水分：滋潤身體。
平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨傷脾，所以一個小的梨就可以了)。
在上火的時候要盡量少吃蘋果
3 驅火飲品：蜂蜜水。
蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。
每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。
4 驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。
合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。
平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。
無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
5 空氣濕度：秋季的時候，盡量讓屋子里面有水分。使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得干凈并且不干燥。室內的環境不宜太濕，有一點點的水分就足夠了。特別干燥的地方，可以適當噴灑一些水。
6 出門防護：做好防灰，防細菌的工作。
出門的時候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內，說話不要大張口。
上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激。
夏天上火怎么辦？以上內容就做了具體的介紹，相信通過以上的介紹，很多在夏天特別容易上火的人，已經通過以上的介紹，了解了怎么辦？在全面了解以后，為了自己夏天上火不對自己身體構成傷害，必須要了解以上介紹的內容，通過介紹的內容，相信就能讓自己夏天上火盡快改善。
