預防呼吸疾病的方法
我們都知道我們每天生活的環境中充滿了各種細菌、病毒、真菌及其他一些有害物質，當機體免疫系統薄弱時，就容易發生感染，其中呼吸疾病以病毒感染引起的多見。因此，我們要做好呼吸疾病的預防工作。下面我來介紹一些預防呼吸疾病的方法，希望對你有所幫助。
1、我們要提高自身免疫力，比如堅持鍛煉，提高自己抵抗寒冷的能力;保證睡眠充足，利于機體的調節;保持愉悅的心情，利于增強抵抗力;不能讓自己過度的疲勞，引起身體虛弱;有些抵抗力差的人群可以適當在周圍衛生所注射疫苗，預防感染。
2、我們要注意周圍的環境，比如盡量減少去人群密集的地方特別是流感流行區域，避免交叉感染;要注意個人衛生，回家后及飯前均要洗手，避免一些病菌隨手入口;定期在家進行消毒衛生處理;保持居住環境的空氣流通;保持適當的居住環境的溫度及濕度。
3、飲食方面我們要保證充足的營養，但要注意營養的搭配，保持營養的均衡，多進食新鮮蔬菜水果。
4、防范柳絮～春季萬物復蘇，有花開，有柳絮。空氣中會有一些大的漂浮物，外出活動是很容易吸入這些漂浮物。呼吸道不好的朋友就容易產生一些呼吸類的疾病，所以外出活動要帶上口罩。
遠離細菌～細菌在春季開始活躍，各種各樣的細菌開始影響到我們的生活。在人流量的過多地方減少停留，預防傳染很重要。
清喉潤肺～多吃梨，蘿卜一類清肺的食物、水果?？梢约皶r的把喉肺部集聚的雜質沖洗掉，遠比吃藥健康。平時上班忙的朋友可以吃一些潤滑片什么的，也有一定的效果。
鍛煉身體～鍛煉身體的時候，也是清洗肺部的時候。鍛煉身體能促進肺部呼吸，加快呼入新鮮空氣，在清晨鍛煉身體等于是給自己洗洗肺。
不要抽煙～抽煙對喉肺的傷害非常大，而且很多人喜歡在吃完飯以后抽煙。這些都是非常不好的，所以想要遠離呼吸疾病，就一定不能抽煙。
這些都是生活方面的預防措施，一旦患呼吸疾病要注意休息，保護和增強機體抵抗力，縮短病程，防止并發癥。為了我們的身體健康，我們平時要加強對這方面的了解，懂得一些生活小常識，注意一些生活小細節，這對我們的健康也是很重要的，希望以上提到的關于預防呼吸疾病的方法能給你帶來一些改變。
