有些人睡覺時(shí)總是打鼾，使得周圍的人備感苦惱?；蛟S有些人覺得打呼嚕很正常，的確很多人在極其勞累的情況下睡著會(huì)打鼾，這都在正常范圍之內(nèi)。但是如果經(jīng)常打呼嚕，就暗示身體可能有一定的隱疾存在。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，很多在睡眠狀態(tài)中的死亡病例多與鼾癥患者有關(guān)，打呼嚕怎么治與打呼嚕的起因密切相關(guān)。

有人認(rèn)為病理性打呼嚕與一種叫做睡眠呼吸暫停綜合癥的病癥有關(guān)。而單純性打呼嚕則可能不涉及到這個(gè)問(wèn)題。如果頻繁的打呼嚕，不僅對(duì)他人造成影響，而且對(duì)自身的健康也非常不利，那么打呼嚕怎么治呢？推薦一下下面的小偏方：

1、嚼蔥白。

方法：每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之(依個(gè)人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠)，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。

2、花椒泡水。

方法：花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。

3、嚼棗仁。

方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止！

4、龍膽草、當(dāng)歸各十克。

方法：浸泡1小時(shí)以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

如果枕頭太高造成睡姿不良，也會(huì)引起打呼嚕的情況發(fā)生，這時(shí)只要換個(gè)相對(duì)較低的枕頭既可。一般枕頭面只要稍高出腳心水平線即可。而有一種含有樹脂油的漱口水對(duì)打呼嚕的抑制也非常有效，通常滴幾滴漱口即可。打呼嚕怎么治的方法在應(yīng)用時(shí)，切記要查明原因再治療，不可盲目亂用藥。