生活當(dāng)中有很多人有口臭，深受口臭困擾的人不在少數(shù)，但是很多人并不知道口臭的原因，今天小編就給大家總結(jié)一下口臭的原因，和預(yù)防口臭的方法。希望小編的介紹能給大家?guī)硪恍椭?/p>

口臭偏方1、吃早餐

口臭的原因到底是什么呢？可能很多人都不知道。其實(shí)不吃早餐是形成口臭的原因之一。

空腹時，胃氣上揚(yáng)，不僅會導(dǎo)致嚴(yán)重的口臭，同時對健康也很不利，所以健康的飲食是治療口臭的最根本方法。

口臭偏方2、口嚼茶葉

先把一小些茶葉放入口中，慢慢嚼一番，就可以起到清除口臭的效果。

茶葉有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要細(xì)菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉更有奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可快速地消除口臭。

口臭偏方3、正確刷牙 清潔舌苔

正確的刷牙及清潔舌苔法飯后刷牙，清潔舌苔，也是治療口臭的好方法。

舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完善預(yù)防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。

口臭偏方4、薄荷粥

原料：薄荷葉25克，粳米適量。

做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

口臭偏方5、加減甘露飲

組成：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢;

用法：每取末二錢，水煎服。作用：治虛火郁熱蘊(yùn)于胸胃之間口臭。

口臭偏方6、細(xì)辛散

組成：細(xì)辛、甘草、桂心各一兩。

用法：上藥搗細(xì)羅為散，每服不計時，熟水調(diào)下一錢。作用：治口臭。

擺脫口臭尷尬的小妙招

所謂口臭，就是人口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使你不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際，情感交流，令人十分苦惱。引起口臭的原因雖然很多，但最主要還是由于口腔衛(wèi)生不良和一些常見牙病引起。

該如何遠(yuǎn)離口臭呢？

1、首先要注意保持自己的口腔衛(wèi)生。一天刷二次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)洗漱一下。

2、同時還應(yīng)注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。

3、在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對口腔內(nèi)的一些常見病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。

4、倘若仍有口臭，就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結(jié)合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。

5、這種情況多數(shù)是上火，油炸的，上火的，辛辣的，冰涼的盡量少吃，少上網(wǎng)。不能熬夜。

遠(yuǎn)離口臭，這些食物不能吃

1、避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

2、避免辛辣食物。蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達(dá)24小時，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。

3、避免熏肉制品。臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強(qiáng)烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應(yīng)在前24小時內(nèi)，避開這些食物。

4、避免某些魚類。有些魚，例如比薩餅所用的魚，或三明治里的鮪負(fù)。都町能遣留口臭，破壞人們對你的好印象。

5、少喝酒不抽煙。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，當(dāng)你呼氣時就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙。

結(jié)語：這就是小編給大家總結(jié)的口臭的原因和治療口臭的方法，生活上到多注意飲食，按時三餐，保持健康的生活方式都很重要哦。希望能給大家生活中帶來幫，最后祝大家生活都能遠(yuǎn)離口臭，生活愉快。