腎虛是一種十分讓人頭疼的毛病，相信很多人都不希望自己會惹上這種毛病吧，但是隨著現在時代的發展，人們的生活壓力越來越大，腎虛也就成了常見的毛病，腎虛不僅僅是男人的毛病，女人腎虛起來也很厲害，今天我們就來了解下如何從女人的雙腿看看是否腎虛吧，同時給大家介紹一些腎虛的癥狀以及腎虛的表現。

一提到雙腿酸軟就是腎虛的表現嗎？

網友們都不會覺得陌生，我們在平時的生活中，經常能發現我們周圍有很多相似的病例，我們大家都知道，腿酸是腎虛的表現嗎？

給我們的患者帶來的傷害是非常大的，這也讓很多患者和患者家屬非常頭疼，所以我們最重要的就是做好預防工作，今天小編就給網友們普及一下相關知識。

病例一

病情描述

請問腿軟酸漲是脾虛和腎虛的癥狀嗎？

性別：女;年齡：48;腿軟酸漲，容易疲勞，多夢。三個月，生氣，出汗、中暑感冒，疲勞。

問題回答

腿軟酸漲，容易疲勞，中醫屬于痹癥的范疇，加之有疲勞感，考慮有血虛濕痹指導意見：建議您采用益氣補血，祛風除濕的辦法，可使用黃芪桂枝五物湯治療。

指導意見

考慮與腰椎疾病的可能較大，建議做腰椎片或腰椎CT檢查，平時注意腰部保暖，避免寒冷刺激，查找病因后有針對治療。

病例二

病情描述

腿酸軟腰酸軟可能為腎虛

32歲女性兩個小腿肚子特別酸軟，腰酸疼，全身無力，每天昏昏沉沉的，心慌，舌苔白肥厚，手腳不冷，四肢怕冷，一活動就愛出汗。

問題回答

病情分析

如果確認為腎虛，分腎陽虛與腎陰虛。

指導意見

腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒、也就是說表現為“寒”的癥狀，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。

腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補、藥物建議您口服六味地黃丸

腿軟無力是肝腎陰虛的癥狀表現，肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎虛常表現為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證;腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。

肝陰虛和腎陰虛合并成為肝腎陰虛，肝陰虛主要是由于腎陰虛、腎氣不足導致的肝陰虛。

肝腎陰虛的癥狀表現主要為：頭暈目眩、目干、容易疲勞、肢體麻木、口燥咽干、失眠多夢、脅隱痛、腰膝酸痛、耳鳴、不孕、舌紅、少苔、女子月經量少等。

癥狀分類

傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器。

“腎虛癥狀”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。所以，腎虛的癥狀很多，主要表現在以下幾個方面。

1.在腦力方面表現為

記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2.在情志方面表現為

情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

3.在意志方面表現為

缺乏自信，信心不足，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

4.在功能方面表現為

那方面功能降低，男子興趣降低，顯微鏡檢查可見體液減少或體液活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，不孕等。

5.在泌尿方面表現為

尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。

另外還有以下方面

腎虛的癥狀還可能有

身體早衰

健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減，脫發白發 頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。

容顏早衰

眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、干燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性胸部開始下垂，腰、腹脂肪堆積，男性早禿等。

燉雪梨川貝

雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。

桑菊薄荷飲

潔凈的桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壺內，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼后飲用。

絲瓜花蜜飲

潔凈絲瓜花10克。以沸水沖泡，溫浸10分鐘，加入蜂蜜適量，溫服，每日3次。

鮮藕姜汁

去節鮮藕500克，生姜50克。將藕與姜洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁。一日內分數次服完。

白鱔魚沙參湯

活白鱔魚250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。將鱔魚去腸雜，洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟，入少許鹽調味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數日。

要徹底擺脫肺腎陰虛的狀態，首要的就是要補腎，研究發現冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補命門。”

《柑園小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”凡腎虛者選用天然氨基酸含量較高的冬蟲夏草4克配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，連續服用一個月大部分腎虛腰痛患者均可取得良好的療效。

萬年甘茶

萬年甘本草、茉莉花、西洋參！

肝氣，肝氣疏泄失常所致的病證。見《類證治裁-肝氣肝火肝風》。肝性升散，不受遏郁。郁則經氣逆，證見噯氣，脘腹脹，嘔吐，暴怒脅痛，胸滿不食，飧泄。

女人腎虛怎么辦？

按摩手指

手指上也有養腎的穴位，那就是“商陽穴”，經常用兩手食指相扣，然后反復反向地牽拉。因為食指是人體經絡“大 腸經 ”的通路，而商陽穴位于食指尖端的部位，有時間的話，隨時隨地都可以進行按摩手指上的商陽穴。

功效

經常按摩刺激該穴位，具有明顯補腎養身的功效。

男女健腎方法

扭擺腰部，以起保 健腎臟功 能作用。站立，兩手插握在腰部，上身向前稍傾，慢慢將腰部左右扭擺，動作逐漸加快，使腰部感到發熱時為宜。

按摩勞宮穴護心

經常按壓手心的勞宮穴(勞宮穴位于掌心位置)，有強壯心臟的作用。可用兩手拇指互相按壓，也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴，時間自由掌握。

穴位按摩促睡眠

每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發際，經睛 明、攢 竹、瞳 子 膠等穴位，也就是說從迎香穴直直往發際推，然后兩手分別向兩側額角后而下，食指經耳門穴(耳門穴位于耳朵前張口有凹陷處)返回起點，如此反復按摩30-40次，可促睡眠。

自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

結語：腎虛無論是對男人還是女人來說，都不是一件好事，因為這樣代表著身體機能的一個退化，所以誰都不希望自己得這毛病，而有的時候多注意觀察自己的身體，一旦出現有什么異常的情況，那么就要警惕了，千萬不要將一些本可以避免的疾病給招惹來了。