這兩天新聞報道17歲高中女生小琳，每次方便完總會感覺到腰部疼痛，剛開始還以為是生理期到來，但是，在生理期結束后，這種疼痛感依舊存在。去醫院檢查身體，小琳被嚇壞了，自己的身上竟然出現了4個腎。正常情況下，人應該有兩個腎臟，但是，在小琳的身上竟然多出了兩個，多出了兩個腎會不會對小琳的健康造成危害呢？

醫生講解到：小琳身上多出來的兩個腎，在醫學上叫做重復腎，是不能與主腎分離的，兩個腎臟是粘連在一起的，要是切除其中一個，是會影響到腎臟的正常運行。通常情況下，這種“重復腎畸形”的發生概率是一千五百分之一。目前，小琳在醫院進行了手術，手術很成功，腰痛的癥狀也已經消失。在生活中，腎臟是重要的器官，要是受到一點傷害，對健康都有極大的影響，那么在平時，我們對于腎臟應該如何保健呢？

1、不吃過咸的食物

飲食對保健身體有很大的影響，生活中，人們對于咸味的食物會更加喜歡，認為咸味食物更有味道，會讓人更有食欲。

但其實，食鹽是讓腎臟負擔加重的主要原因，食物中的鹽分，95%會被腎臟代謝掉，吃的食物越咸，腎臟的負擔越重，同時，咸味的食物，容易加快身體中水分的蒸發，會進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能衰退。

因而，在生活中，想要保護腎臟，對于咸味的食物要少吃。

2、適當的多喝水

喝水對身體保健有很大的益處，但在生活中很少有人能夠做到及時的補充水分，更多的時候，感覺到非?？?，才去喝水。

喝水能夠調節身體，對于身體血液流動，新陳代謝有非常好的幫助。以早上來說，這個時候，就可以適當的喝一點淡鹽水，能夠有效的清除身體中的毒素，避免這些毒素過多的堆積在腸胃中，長時間堆積，對于腎臟也會造成很大的傷害。

即使不喝淡鹽水，喝一杯溫開水，也能夠很好的調節身體，溫開水對于加快血液循環，清除腎臟垃圾，滋養身體也有非常好的幫助。

因而，在生活中，想要保護腎臟，喝水是不可少的事情。

3、少吃肥肉

盡管當前社會更多的人奉行素食主義，但是，吃肉依然是很多人喜歡做的事情，無肉不歡，是不少人吃飯的標準。

但是，吃肉過多對身體是有傷害的，生活中有些人對于肥肉情有獨鐘，但是，肉類要是吃多了，其實對于腎臟傷害極大，特別是患有慢性腎炎的人，更應該減少肉類的攝取，以免加重腎臟的負擔，造成不必要的傷害。

因而，在生活中，想要保護腎臟，少吃肉是一件非常重要的事情。

4、睡眠要充足

在生活中，感覺到腰酸背痛，不少人會說是腎臟出現了問題，的確，腎臟的好壞，對于精力有決定性的作用。

當你缺乏睡眠，是難以擁有好的精氣神，反之，當你擁有了充足的睡眠，那么對于精氣神的恢復有很好的幫助。

但是，在當前社會，很少有人能夠擁有足夠多的睡眠時間，更多的時候，人們的睡眠時間是遠遠低于科學的規范時間。

上班族加班到凌晨、年輕人在晚上出去玩，這些都是生活中很常見的事情，但是，這些事情，對睡眠有非常大的影響，進而會影響到腎臟的運行，導致腎臟功能失調，影響到健康。

而在晚上，擁有足夠多的睡眠時間，對于健康是有幫助的，能夠讓身體自我調節，在這調節過程中，讓腎臟得到很好的運行，從而保健身體。

因而，在生活中，想要保護腎臟，擁有充足的睡眠時間是一件必不可少的事情。

5、不要喝酒抽煙

喝酒、抽煙是人們應酬過程中不可少的事情，但是，長時間的抽煙、喝酒，對于身體是有危害的，抽煙過多，容易傷害肺部;而過度飲酒是會造成肝臟受到傷害。

而就危害腎臟來說，這主要是因為抽煙、喝酒會導致血壓的升高，高血壓患者呈現出年輕化的發展趨勢，并且高血壓會對腎臟的運行造成影響。

抽完煙之后喝酒，往往會把香煙中的有害物質傳入到身體中，這些有害物質在身體中會進行分解，腎臟在這分解過程中會擔負著重要作用，引起病變也是常態。

因而，在生活中，想要保護腎臟，不要抽煙喝酒是值得大家注意的事情。

6、對腰部進行保健

腰為腎之府，這句話是說，腰部是腎臟所在的地方，保護腰部，對于保護腎臟有非常好的幫助，在生活中可以從這些方面進行保護腰部。

首先，要注重腰部的保暖，最好不要讓腰部受到風寒、濕邪的入侵，即使是在炎熱的夏天，最好還是應該穿著上衣，畢竟夏天濕邪還是較為嚴重的，一不小心就會造成腰部受涼，造成腎臟受到損傷。

其次，在平時，可以適當的對腰部進行按摩，通過按摩能夠調節腰部血液循環，對于補腎納氣有一定的幫助。

最后，在運動的時候，即使汗流浹背，但也不能一直光著身子，以免出現腎陽外泄的情況，無疑會傷害身體。

因而，在生活中，想要保護腎臟，對腰部進行保護是一件非常重要的事情。

結語：通過上面關于17歲女生小琳身體出現4個腎臟新聞事件的描述，和大家聊了一下如何保護腎臟的方法，相信大家對于保護腎臟的方式有了更多的了解，腎臟是身體重要的器官，保護腎臟是一件非常重要的事情，希望上面的介紹對大家保健身體有所幫助，在以后的生活中這樣做，能夠擁有健康的身體。