健康是每一個(gè)人的夢(mèng)想！不過(guò)這條路卻讓很多人走的傷痕累累，因?yàn)榻】档墨@得也并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的方式就可以搞定的。但是，隨著科技的發(fā)展，醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，人類(lèi)的認(rèn)知范圍也在逐步的擴(kuò)大。驚訝的是，生活中的一些隨處可見(jiàn)的物品，對(duì)身體居然會(huì)有不一樣的保健作用，不夸張的說(shuō)，是一把“神器”。

毛巾熱敷

很多人應(yīng)該都會(huì)有這樣的一個(gè)經(jīng)歷！電視劇中亦或是日常生活里，感冒和高燒總是喜歡搞“突襲”，若此時(shí)將一塊熱毛巾放在額頭處，一覺(jué)醒來(lái)人就會(huì)舒服很多。一開(kāi)始不明真相的人都覺(jué)得這是個(gè)神奇的方法，不打針不吃藥就好了。

事實(shí)上，這的確有它的事實(shí)依據(jù)，老中醫(yī)們講“溫則通，通則不痛”。而熱敷簡(jiǎn)單實(shí)用，但也有相應(yīng)的要點(diǎn)需要掌握。

首先是可以緩解眼疲勞。用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

還可以預(yù)防耳部病癥。用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

改善頭暈也毫不遜色。將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，可刺激后腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

以上這些對(duì)于頭部的保健有獨(dú)特的效果，不過(guò)你要知道的是，毛巾熱敷對(duì)于一些病癥也有出奇制勝的效果。

如今很多的上班族長(zhǎng)期保持高壓狀態(tài)，不知不覺(jué)很容易對(duì)身體造成傷害，而頸椎病便是很普遍的一種“職業(yè)病”。不過(guò)，毛巾熱敷卻是個(gè)不錯(cuò)的選擇！

如果是早期的頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

當(dāng)然了，毛巾熱敷也同樣適用緩解慢性腰椎疼痛。如有腰椎疼痛的困擾，可用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

生吃辣椒

辣椒作為一種開(kāi)胃菜和輔助食材，經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上，特別是對(duì)于哪些無(wú)辣不歡的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是大飽口福和滿(mǎn)足味蕾的一種方式。不過(guò)，很多人對(duì)生吃辣椒這一做法持不同的意見(jiàn)，因?yàn)橹車(chē)娜嘶緵](méi)人有過(guò)這樣的想法和做法。

事實(shí)證明，生吃辣椒對(duì)身體有一定的益處！早在中世紀(jì)的歐洲，就有生吃辣椒的事實(shí)存在。那時(shí)候就有一個(gè)飲食習(xí)慣，許多人將綠辣椒配上胡蘿卜和洋蔥一起享用，就餐時(shí)吃點(diǎn)兒泡辣椒，既開(kāi)胃又解膩。如今這種飲食傳統(tǒng)一直延續(xù)到現(xiàn)在。

因?yàn)樯忱苯穼?duì)身體最為有益。由于椒類(lèi)所含的維生素C不穩(wěn)定，儲(chǔ)存過(guò)久或烹調(diào)過(guò)熟容易流失，生食可以最大限度得保存其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，做菜時(shí)一定要在起鍋前再加入辣椒，這樣才可避免營(yíng)養(yǎng)流失。

更有研究指出，生吃辣椒可以延緩人體衰老。紅辣椒中含有大量的抗氧化劑，可以防止自由基對(duì)皮膚的破壞，而自由基正是導(dǎo)致皮膚過(guò)早老化和皮膚癌的主要因素，這可比大量服用補(bǔ)品管用得多。

當(dāng)辣椒的辣味刺激舌頭、嘴的神經(jīng)末梢，大腦會(huì)立即命令全身“戒備”：心跳加速、唾液及汗液分泌增加、腸胃蠕動(dòng)加快，同時(shí)腦內(nèi)釋放出內(nèi)啡肽。

而持續(xù)不斷釋放出的內(nèi)啡呔會(huì)使人感到輕松興奮，產(chǎn)生吃辣后的“快感”。吃辣椒不僅僅能滿(mǎn)足人們的口味！

辣椒對(duì)口腔及胃腸有刺激作用，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，普遍喜食辣椒的人，胃潰瘍的發(fā)病率遠(yuǎn)低于不吃辣椒的。而辣椒能刺激人體前列腺素E2的釋放，有利于促進(jìn)胃黏膜的再生，維持胃腸細(xì)胞功能。

常吃青椒能預(yù)防膽結(jié)石。青椒含有豐富的維生素，尤其是維生素C，可使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔瑥亩A(yù)防膽結(jié)石;以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，食用后能改善心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

結(jié)語(yǔ)：生活中一直就存在著對(duì)身體有益的各種常識(shí)，只是知之甚少的人比例比較大。而通過(guò)本文的介紹，相信你對(duì)身體的保健方式又多了一份新的認(rèn)識(shí)，只要在生活中尋找和發(fā)現(xiàn)，一定會(huì)有不一樣的驚喜。