養(yǎng)生是現(xiàn)代人所追求的，即使擁有高物質(zhì)的生活條件，但人們更注重身體健康。養(yǎng)生的目是使自身向健康的方向發(fā)展，只有科學(xué)的養(yǎng)生方式才能起到這樣的作用。但多數(shù)人即使遵循科學(xué)準(zhǔn)則進(jìn)行養(yǎng)生，但身體還是會(huì)出現(xiàn)各種異樣，出現(xiàn)這樣的問題到底是什么原因造成的呢？

養(yǎng)生不但不能對(duì)身體起到保健的作用，反而身體越來越差，如果自身的養(yǎng)生方式?jīng)]有問題，那肯定是平時(shí)的生活方式出現(xiàn)了問題，以至于養(yǎng)生沒有應(yīng)該有的效果。生活方式的變化會(huì)使自身出現(xiàn)異樣，而以下幾種習(xí)慣就是較為常見的生活方式，它們對(duì)人體健康影響甚遠(yuǎn)。

滴眼藥水

長時(shí)間對(duì)著電腦，眼部會(huì)出現(xiàn)不適的感覺，適當(dāng)?shù)牡窝鬯幩善鸬骄徑馄诘淖饔谩５珜?duì)于滴眼藥水的方式，多數(shù)人卻是錯(cuò)誤的。有的人會(huì)在滴眼藥水時(shí)直接將藥液滴在角膜、也就是黑眼球上，可能讓藥液刺激角膜，眨眼次數(shù)增多，使藥液外流而降低療效。所以，滴眼藥水的正確性是非常重要的。

做任何事情的方式最好保持正確性，這樣才能避免錯(cuò)誤的發(fā)生。如果滴眼藥水的方式出現(xiàn)錯(cuò)誤，對(duì)眼部會(huì)造成諸多影響。那么，正確滴眼藥水的方法是什么？眼睛向上看，將藥液滴入眼瞼1滴后，再將上眼瞼輕輕提起，使藥液充分分布于結(jié)膜囊內(nèi)，這個(gè)過程需要注意不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成污染，所以最好懸空滴。滴完之后要閉眼1到2分鐘，切勿用力閉眼，以防將藥液擠出。

經(jīng)常掏耳朵

人之所以能聽到自然界的美妙聲音，主要是依賴于耳朵，聲音過大會(huì)影響耳朵的健康，這時(shí)耳屎就會(huì)起到保護(hù)耳朵的作用。但多數(shù)人會(huì)有經(jīng)常掏耳朵的習(xí)慣，其實(shí)這樣對(duì)耳朵健康反而不好。實(shí)際上，只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時(shí)才需要掏耳朵，最好去醫(yī)院請(qǐng)耳科醫(yī)生辦幫忙清理耳道。如果在家自行清理，建議最好使用軟質(zhì)棉棒，不要用指甲、鐵簽等尖銳物。

打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻

打噴嚏是較為常見的現(xiàn)象，用手捂住口鼻更是自然的生理現(xiàn)象，從表面上看這似乎比較衛(wèi)生，最起碼對(duì)于他人是有禮貌的，其實(shí)這卻對(duì)自身健康有一定的影響。打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻，感冒病毒會(huì)附著在手上，且能夠在皮膚上存活3個(gè)小時(shí)，病毒可能很容易通過接觸，進(jìn)入你的眼睛和鼻子。如果來不及用手絹、紙巾來遮擋，建議挽起手對(duì)著胳膊打，至少會(huì)阻斷感冒病毒的傳播。

早上洗漱前喝水

早上養(yǎng)生是多數(shù)人所倡導(dǎo)的，尤其是早上起床空腹喝杯白開水，雖說這樣的方式是有一定的養(yǎng)生道理，但多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)這樣的誤導(dǎo)，就是喝水前不刷牙。一起床就喝水，可能會(huì)把口腔里的細(xì)菌和污物帶入體內(nèi)，要先刷牙再喝水。喝的時(shí)候要先把一大口水含在嘴里，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，會(huì)破壞胃腸道分泌的消化液濃度，可能會(huì)讓你連早飯也不愿意吃了。

系緊腰帶以減少飯量

系腰帶是多數(shù)人的習(xí)慣，但系得太緊確實(shí)有一定的目的性，那就是可以減少飯量，以達(dá)到減肥的目的，其實(shí)這樣的方式會(huì)不利于身體健康。腰帶如果系得過緊，容易導(dǎo)致腹腔壓力增大，增加胃酸反流患病風(fēng)險(xiǎn)，口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等癥狀加重。建議腰帶應(yīng)以寬松適度，呼吸舒暢為宜。

用手清除牙上污漬

人在吃飯及吃其他零食時(shí)，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)有東西塞到牙縫里了，而人們會(huì)習(xí)慣性的用手去扣掉污漬。偶爾一兩次塞牙沒事，但每頓飯都塞牙，而且塞的基本上都是同一個(gè)部位時(shí)，就可能是牙齒齲壞，或牙齒松動(dòng)造成牙縫過大，要盡早檢查治療。要避免塞牙，關(guān)鍵是保持口腔清潔。一旦塞牙，千萬不要強(qiáng)行用牙簽甚至指甲將塞物剔出，避免加重牙齦損傷，最好用牙線。

結(jié)語：每個(gè)人在生活中都會(huì)有屬于自己的生活習(xí)慣，但多數(shù)習(xí)慣也是人們較為常見的，殊不知這些習(xí)慣在不斷危害人們自身的健康。以上的幾種習(xí)慣足以說明錯(cuò)誤的生活習(xí)慣有害于健康，所以，想要自身不被疾病侵蝕，最好避免這些危害身體健康的習(xí)慣，這樣才能達(dá)到預(yù)防疾病的作用。