隨著生活節奏的加快，生活壓力也是越來越大，很多朋友在工作上生活上都會遇到需要喝酒的時候，這個時候又不得不喝，常常會發生醉酒的現象，今天小編就給大家詳細的介紹一下解酒護肝的小妙招，感興趣的小伙伴們快來看看吧。

解酒護肝

1、按理想速度飲酒

理想速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。

祖國中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝為先……

2、喝清水，恢復體內水分平衡

酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。

通常，體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加后，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內的水分減少了，也會覺得干渴。

不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

3、飲用運動型飲料和果汁也有效

過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時體內殘留酒精和有害物質乙醛，應想辦法盡早將其排出體外。

含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

4、吃富含蛋白質的食物，減輕肝臟負擔

蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長，所以最適合作為下酒菜。

為避免攝入過多高蛋白質食物導致發胖，最好選擇魚肉、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有優質蛋白質的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝，以及用這些食物制成的湯，對肝臟功能有益，且不會對胃造成負擔。

5、補充氨基酸法

亮氨酸能促進睡眠，降低對頭疼的敏感性，緩解偏頭疼，緩和焦躁及緊張情緒，減輕因酒精而引起生化反應失調的癥狀，并有助于控制酒精中毒。從根源上緩解了酒精對身體的傷害，氨康源的是固體粉末狀，更容易吸收，長期飲用，能夠解酒護肝，保護身體機能。

蔬菜

蔬菜與生活密不可分，因此這種快速解酒的方法最為容易普及。

將白菜、白蘿卜、白薯任其一種，切碎加入白糖和適量的醋，攪拌均勻，當涼菜食用，可以達到快速解酒的效果。

原因是這三種蔬菜中含有大量的水分和維生素，有效補充嘔吐造成的水分和維生素缺失;同時，白糖可以補充血糖，醋酸可以與酒精發生化學反應，降低體內酒精含量。

另外，適量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅等癥狀。

1，白菜醒酒法：將大白菜心切成細絲，加白糖、醋拌勻，當涼菜服食，對消除酒醉有一定的作用。

2，白菜解酒法：將大白菜葉洗凈，切成適當的塊，鍋內加水煮熟，加些食醋、姜末，趁熱食用，又解酒又健胃。

3，甘薯解酒：將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。

4，白蘿卜解酒：白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖。

5，鮮藕解酒：鮮藕洗凈，搗成藕泥，取汁飲服。

6，芹菜解酒：芹菜擠汁服下，可去醉后頭痛、腦脹和顏面潮紅。

結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于解酒護肝的方法，其實解酒有很多種方法，大家要根據自己的身體來選擇一種最合適的解酒方法，這樣才會有效解決醉酒的問題，最后祝愿大家每天生活幸福。