洗澡我們都會，一方面為了清潔皮膚，使我們的身體更干凈。另一方面，洗澡是為了滋潤皮膚，補充皮膚水分，促進血液循環。平時很多人都會在洗澡時多做點小動作，來助長壽。但今天小編要說的是在洗澡水中加點東西來去病助健康，洗出長壽。下面就一同來看一下，洗澡水中能加點什么吧！

一、洗澡水中加點料可以美膚

美容是一個女人一生都需要做的事情，不求永遠年輕，但求臉上干干凈凈。平時洗臉我們都會選擇用洗面奶，來潔膚祛斑，但是那些用品含有太多的化學成分。下面為大家介紹幾種可以祛斑美膚的中藥浴。

1.洗澡水中加雞血藤和紅花

女人臉部會出現色斑和女性的月經情況有著很大的關系，當女性月經不調、血液循環差，就會造成毒素的堆積，使面部產生色斑，而僅僅靠洗臉是不足以促進全身的血液循環的，這時候就需要藥浴來幫忙。

雞血藤和紅花都具有活血行氣，祛瘀止痛的作用，常常用于女性的月經不調、閉經、痛經等情況。所以，想要皮膚好，臉上干凈沒斑點，還是要從整個身體進行調理。

方法：利用雞血藤、紅花煎水，取水加入洗澡水中。采用坐浴方法，一般不超過30分鐘。這里的雞血藤和紅花還可以協助治療關節炎、老寒腿和女性手腳冰涼等情況。

2.洗澡水中加點金銀花

痘痘、紅點和瘙癢等，這些都是大多數人會遇到的皮膚問題，而使用西藥制劑，不僅僅含有激素，還會有黏黏的感覺，使人非常不舒服。

金銀花具有清熱去火、解毒的作用，對于濕疹、皮膚瘙癢有很好的治療作用，而同時對病毒、細菌具有抑制作用。所以，想要皮膚好，提高皮膚免疫力，選用金銀花水洗澡是不錯的方法。

方法：利用金銀花煎水20分鐘，取水加入洗澡水中，采用坐浴方法。

另外，也可以利用金銀花、菊花等一同煎水，取水擦拭身體，然后進行淋浴。這里的金銀花浴對女性婦科還具有一定的協助治療作用。

二、洗澡水中加點料促進排毒

在洗澡時排毒，主要是利用身體面積最大的皮膚作為排毒器官，起到出汗排毒。

1.洗澡水中加點白酒

酒為百藥之長，可以增強藥效，酒可以使血脈通暢，引藥上行，使人體更好的吸收藥物的有效成分。

而在洗澡水中加入白酒，一方面可以抑菌，另一方面使血脈暢通，利用熱水促進血液循環，起到排毒和緩解疲勞的作用。比單純的飲酒更健康。

方法：在洗澡水中加入100毫升的高濃度白酒，采用坐浴的方法。這里要注意，對酒精過敏人群不適用此法。

2.洗澡水中加點花

利用鮮花排毒已經不是奇談，印度多采用精油治療疾病，而很多人經常感覺一缸水只加入幾滴精油，沒有感覺。那么，不如采取放入中藥花草吧！

玫瑰花又名為徘徊花、刺玫花。具有理氣解郁、和血散瘀、宣通滯窒的作用。有治療肝胃氣痛、吐血、月經不調、腫毒和降脂減肥等作用。

方法：玫瑰花洗澡有2種方法，一是利用干的玫瑰花煎水，10分鐘之后取水加入洗澡水中，采用坐浴。

二是利用新鮮的玫瑰花瓣撒入浴缸中，起到養生的效果。

注意：采用沐浴方法排毒，首先，需要在沐浴之前喝一杯姜汁，有助于出汗排毒。其次，患有高血壓、心臟病等人群，不適合這樣做，以免造成昏厥。

三、洗澡水中加點料助睡眠

現代工作壓力大，很多人都出現神經緊張、煩躁等情況，造成晚上失眠，白天沒精神。而利用沐浴方法助眠，主要是為了舒緩神經，緩解緊張，起到鎮定作用。

洗澡水中加點精油

利用精油養生并不奇怪，在法國、印度、阿拉伯等國家都有關于精油養生的歷史。而柑橘類的精油最早起源于中國。

柑橘精油的氣味具有振奮神經的作用，可以用于沮喪、焦慮帶來的失眠。

薰衣草精油一直受到人們的推崇，具有鎮定神經，緩解疲勞助眠的作用。

方法：浴缸中加入5-6滴的薰衣草精油或者柑橘精油，采用坐浴的方法。也可以這兩種精油同時使用，另外，如果家里沒有精油，也可以將橘皮、橙皮或柚子皮浸泡過后，取水沐浴同樣有助眠的作用。

四、洗澡水中加點料去腋臭

腋臭是現在社交場合最令人尷尬的一件事情，一般是由于因為遺傳原因，汗腺分泌出特殊氣味的汗水，或者是由于汗水分解之后產生的臭味。

在洗澡水中加芙蓉葉、青蒿等

洗澡本身就是在清潔皮膚，去除汗臭味。而芙蓉葉和青蒿具有清熱解毒、涼血止血、解暑等作用。同時加入的藿香可以除臭、殺菌等。

方法：將芙蓉葉、青蒿、藿香取等量來煎水，取汁2次，加入到洗澡水中，可以減輕或者消除腋臭，對腳臭也有作用。另外，如果想要效果更好，可以取藥水擦拭腋下，然后沖洗。

五、藥浴注意事項

藥浴用的中藥也是藥，是藥三分毒，想要利用中藥治病，還是要聽取醫生建議。但是利用精油養生、助眠等，可以自己在家實施。

另外，并不是所有人都可以進行熱水浴，患有心腦血管疾病、孕婦、易過敏人群等，都需要根據具體情況而選擇。

結語：洗澡，大家都會，但是想要從洗澡中獲得長壽，還是有很多學問的。上文中為大家介紹的幾種在洗澡水中加料的方法，大家也可以嘗試，這些方法并不單純的只有一種作用，往往是囊括了藥浴的多種作用。希望，你也能從洗澡中獲得健康。