茶的文化在中國已經(jīng)有了幾千年的歷史，最早的記載可以追溯到神農(nóng)的時(shí)代，所以中國是茶的故鄉(xiāng)，中國人飲茶從來就是那么的理所當(dāng)然，很多養(yǎng)生專家和行醫(yī)者都有著自己獨(dú)特的一套養(yǎng)生的法則，但是他們都會(huì)有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是喝茶，而且不是單獨(dú)的一種茶，而喝茶養(yǎng)生在中醫(yī)中也是被推崇的一種養(yǎng)生方式，那么茶還有怎樣的花式喝法呢？

中醫(yī)的養(yǎng)生觀點(diǎn)中，我們比較常見的就是藥物的滋補(bǔ)和飲食的療養(yǎng)，還有一種就是茶療，這不僅是因?yàn)椋璇煹娘@著特點(diǎn)就是養(yǎng)心神，擁有一顆平靜的心神，養(yǎng)生長壽之路你已經(jīng)走了一半之多，還因?yàn)樾氖侨f物的的中心，也是養(yǎng)生知識(shí)和方法的重要篇幅之一，而喝茶能夠清心潤肺，還能讓你擁有一個(gè)勇敢而強(qiáng)大的心，能夠在萬世紅塵之中，不以物喜、不以己悲，甚至遇事都也能擁有一種“兵來將擋，水來土掩。”的心態(tài)。

在中國老年化的趨勢(shì)越來越明顯，而老年人的體質(zhì)多會(huì)偏于陰虛內(nèi)熱，高血壓、中風(fēng)，失眠等癥狀都是中老年常見的疾病，一些慢性支氣管炎和冠心病更是陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)形式，而茶不僅養(yǎng)心神，是清熱佳品，與一些特有的成分搭配，還能擦出很多不一樣的火花，擁有很多不一樣的預(yù)防和治療疾病的功效。

醋的功效

醋在中國的每一位菜系中都是重磅的角色，在很多的養(yǎng)生文章中都會(huì)涉及到醋的好處，最顯著的就是殺菌的功效，尤其是針對(duì)一些食物腐敗菌，消滅能力是非常的強(qiáng)的的，例如：芽胞桿菌屬菌、微球菌屬菌，還有一種金黃色葡萄球菌，這種細(xì)菌是夏季食物中毒的常見菌類。

醋除了殺菌、消毒，還是一味重要的調(diào)味料，就如：糖醋魚、糖醋藕等等美食中，都會(huì)有醋的身影，能夠增加美食的口感，還能促進(jìn)消化液的分泌，增加食欲的功效，對(duì)于胃口比較差的人，可以選擇這樣的烹飪方法，能夠保證營養(yǎng)的及時(shí)供給，還能更好的保護(hù)胃腸道。

尤其是一些經(jīng)常應(yīng)酬需要飲酒的人，可以及時(shí)的用家中的食醋，直接服用，一般量在100毫升到200毫升左右，就可以解酒精之毒，減輕肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，有利于保護(hù)肝腎功能和身體健康。

喝茶是養(yǎng)生之道

說到喝茶，很多愛茶者能列舉出很多種的茶葉種類，甚至能夠說出簡(jiǎn)單的功效，其實(shí)茶葉當(dāng)中本身也是含有一些營養(yǎng)成分的，再者就是茶的養(yǎng)生之法還在于一個(gè)“喝”字。

我們知道茶葉最早的來源是在中國，在中國最早的茶已經(jīng)有6000多年的歷史了，而茶葉所制成的飲品已經(jīng)被列為“世界三大飲料”之一，在夏季的的時(shí)候更是有很多的養(yǎng)生茶，可以幫助排毒養(yǎng)生，而茶葉中的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等成分，又是人體所需要的營養(yǎng)成分，而且功效各異，所以對(duì)于人體的健康是非常有利的，所以說喝茶養(yǎng)生，能夠養(yǎng)顏，還能調(diào)節(jié)身體，補(bǔ)充營養(yǎng)的需求，能夠增進(jìn)人體的健康，但是不宜多飲。

我們說到喝茶養(yǎng)生之道，關(guān)鍵還在于“喝”，這個(gè)喝關(guān)乎到喝的量和喝的方法，先說喝的量問題，因?yàn)椴枞~當(dāng)中還含有咖啡堿，少量的對(duì)人體是有益的，但是如果大量的引入，會(huì)導(dǎo)致鈣的吸收利用率下降，還會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，因?yàn)椴枞~中有提神的成分存在，所以不能過量的飲用，再次，就是喝的方法，一定不能“牛”飲，這樣過快的飲用，會(huì)使得量增多，還達(dá)不到養(yǎng)心的目的，喝茶就像是品人生，沒有太多的裝飾，只是簡(jiǎn)單的幾片茶葉，就能散發(fā)清香，這就是人生，不能有太多的貪念，要懂得知足常樂，能夠陶冶情操，修養(yǎng)身心。

當(dāng)醋與茶相遇會(huì)有怎樣的“激情”

近些年來，醋茶成為一種比較流行的茶，制作的原料，非常的簡(jiǎn)單，就是茶葉和陳醋，或者是家中常用的食用醋也是可以的，一般3克的茶葉，只需要2-3滴的陳醋就可以了，首先是要用開水把茶葉泡著，然后在加入陳醋，堅(jiān)持每天飲用，可以有效的緩解疼痛，也就是具有止痛的功效，也可以很據(jù)需要再多加一些醋，1毫升左右為宜，有利于幫助消化，促進(jìn)身體氣血暢通，還能夠及時(shí)的消腫益血，祛瘀的功效。

結(jié)語：很多人覺得養(yǎng)生是一件非常麻煩的事情，而且需要找到一些比較新奇的東西，才能夠幫助養(yǎng)生，就像冬蟲夏草之類的藥材，其實(shí)養(yǎng)生，就是生活，就如茶與醋在我們的生活中隨處可見，但是為什么我們會(huì)對(duì)它們的養(yǎng)生之法視而不見呢？不值得思考嗎？