梳子是生活中離不開的東西，每天早上起床時(shí)，很多人都會(huì)拿它來梳頭，其實(shí)早晚各梳頭100次還有以下好處，別再傻傻不知道。

1.美膚

梳子不僅能梳理頭發(fā)，還能美膚。洗澡的時(shí)候先用軟毛的刷子擦拭身體，這樣可以將體表的無用細(xì)胞消除，讓毛孔更加舒暢，使皮脂、汗腺腺排泄通暢，從而避免出現(xiàn)痘痘以及黑頭，久而久之整個(gè)人就會(huì)變得更加的精神。

清洗完便可以用化妝棉擦拭身體，脂肪比較厚實(shí)的地方可以多梳幾次，不能梳的地方可以改用化妝棉。梳完之后要進(jìn)行一次水浴，讓毛孔變得更加清爽。梳浴之后會(huì)感到皮膚溫?zé)帷⑸袂鍤馑?/p>

2. 提神

早上是最中重要的時(shí)間點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候若能用合適的力度梳頭，那么頭部的穴位會(huì)得到很好的刺激，這樣人一整天都會(huì)有精神。

當(dāng)然，梳頭的時(shí)候不要過于用力，否則會(huì)破壞頭皮，導(dǎo)致出現(xiàn)過多的頭屑，同時(shí)也失去了保護(hù)層。

3. 減少頭發(fā)脫落

大家知道現(xiàn)代年輕人非常容易出現(xiàn)脫發(fā)，究其原因就是壓力過大，導(dǎo)致皮囊堵塞，頭發(fā)接收到的營(yíng)養(yǎng)成分不夠，因此出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā)。

有的男性才30多歲，便擁有了地中海發(fā)型，從外貌上看來年齡大了10歲不止。

其實(shí)頭發(fā)也是有生存期的，到特定的生命周期會(huì)自然脫落。若經(jīng)常掉發(fā)，那么不妨每天梳頭100下，這樣可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，而且在這過程中，促使頭部氣血流動(dòng)加速，這樣的過程，使得頭發(fā)得到更多氣血的濡養(yǎng)，頭發(fā)粗糙、斷裂的情況就會(huì)逐漸減少。

4. 提高睡眠質(zhì)量

晚上梳頭，那么入睡的速度會(huì)變快，睡眠質(zhì)量也會(huì)變得越來越高。若梳頭之后還是睡不著，那么可以泡腳，泡腳之后身體中的血液會(huì)加快，這時(shí)入睡的速度就會(huì)加快。

5.防腦中風(fēng)

抗衰老，先治腦。腦是人機(jī)體的司令部，保護(hù)好大腦對(duì)人體的健康意義重大。腦中風(fēng)是老年人的常見病，對(duì)付它的最好辦法就是加強(qiáng)預(yù)防，堅(jiān)持梳頭就是一種最簡(jiǎn)單易行的好辦法。

梳頭，不僅是美容化妝的需要，而且對(duì)自我保健大有益處，尤其是對(duì)腦中風(fēng)能起到很好的預(yù)防作用。俗話說"梳頭十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)"就是這個(gè)道理。

用梳具梳頭刺激頭部經(jīng)絡(luò)和內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)于頭表的全息穴位，把操作時(shí)產(chǎn)生的生物信息，通過經(jīng)絡(luò)與全息的傳感關(guān)系作用于頭部，使頭部毛孔張開、排泄，邪氣外散。這樣疏通經(jīng)絡(luò)，振奮陽氣，祛淤充氧，調(diào)理臟器，從而提高機(jī)體抗病能力。梳頭，還有神經(jīng)反射作用，改善血液循環(huán)，促進(jìn)組織細(xì)胞的新陳代謝，這種微妙的關(guān)系和微妙的作用，貫穿于梳頭的全過程。從另一方面說，要想獲取較好的理療作用，梳頭時(shí)要有耐心，梳具作用到頭皮，反復(fù)進(jìn)行，頭表能產(chǎn)生微熱最好。一般地說，用梳頭達(dá)到保健的作用，最好每次梳理的時(shí)間在10分鐘左右，早晚各進(jìn)行一次效果最為理想。

梳具最好選用玉質(zhì)、牛角質(zhì)或木質(zhì)的，而不用塑料制品。玉梳和多功能牛角梳最為理想，因?yàn)樗胸S富的礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)人體的健康大有裨益。

6.養(yǎng)氣活血

每天睡前搓腳，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、平衡陰陽狀態(tài)的作用。先用40度溫水泡腳20分鐘，然后左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達(dá)到腳心發(fā)熱;再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。在搓腳同時(shí)要活動(dòng)腳趾，大拇指是肝、脾兩經(jīng)的通路，多活動(dòng)大拇指可舒肝健胃、增進(jìn)食欲。搓腳后由于毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，體溫稍有升高，別用冷水洗腳。

女性朋友如能堅(jiān)持在睡前每天梳頭，則可事半功倍。古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、開竅守神、止痛明目等。尤其對(duì)于女性，堅(jiān)持梳頭可以暢通經(jīng)氣，疏通頭部血流，滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)。梳頭時(shí)一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每個(gè)部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

其實(shí)說到對(duì)頭發(fā)最好的梳子還是牛角梳，然而市面上的牛角梳質(zhì)量參差不齊。一般來說牛角梳梳頭時(shí)不會(huì)產(chǎn)生靜電，且重量比較重。

市面上的角梳良莠不齊，不知道該如何鑒別角梳的真假優(yōu)劣。

最后提醒一點(diǎn)，不同發(fā)質(zhì)的人對(duì)應(yīng)不同的梳子，若你的頭發(fā)是干性的，需要使用護(hù)發(fā)素，那么建議避開硬塑料、尼龍等材質(zhì)的梳子，它會(huì)讓你的頭發(fā)變得更加干燥。