身體是一切的根本，只有你有個(gè)健康的身體，你做什么事情才能夠順利，但是我們很多人都是等到出現(xiàn)大問題的時(shí)候才反應(yīng)出來原來自己身體不健康了。其實(shí)很多細(xì)節(jié)都是能夠告訴你身體健康情況的，就比如糞便的顏色，不信的話我們就一起來看看吧。

糞便顏色告訴你身體健康問題

根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，我們能夠通過糞便的顏色判斷自己的身體是不是健康的。排便是不是正常的是身體健康的指標(biāo)之一，不過從糞便的形狀到它的顏色，這些都是能夠反映出身體健康秘密的。

專家表示，健康的糞便呈棕黃色，這是因?yàn)檎Ｈ说拇蟊阒袏A雜著一種膽紅素常的關(guān)系。若發(fā)現(xiàn)糞便顏色有異，如出現(xiàn)綠色、紅色、白色等等，可能是消化系統(tǒng)問題或膽管阻塞所引起，務(wù)必追查到底，不要掉以輕心。

綠色糞便

引起綠色糞便的原因很多，可能是攝入大量的綠色蔬菜、服用抗生素、鐵劑或綜合維他命等，或腸內(nèi)酸度性過高都是引發(fā)的原因之一。

如果我們的糞便是濃稠流質(zhì)的話，很可能就是腸胃發(fā)炎了，使得吃的食物不能夠及時(shí)的消化掉。綠色的糞便中有膿液，這可能就是急性腸炎或菌痢的表現(xiàn)咯。

黃色糞便

當(dāng)沒被新陳代謝掉的脂肪存在糞便里面時(shí)，會(huì)排出黃色糞便。這可能是小腸吸收不良，或是胰臟或膽道疾病的信號(hào)。

黃褐色是正常的糞便顏色，是因?yàn)楦闻K排出的膽汁讓糞便呈現(xiàn)黃褐色。

黑色糞便

黑色大便可能是因攝入過多的肉類動(dòng)物血、肝臟、菠菜、口服鐵劑、鉍劑。也可能暗示更嚴(yán)重的疾病，如腫瘤或上消化道潰瘍引起的胃腸道上壁出血，因血液氧化變黑而解出黑便。

“瀝青便”這是一種最為常見的消化道出血大便，表面有油油亮亮的黏稠感，我們上完廁所沖水的時(shí)候還能夠看到水泛紅，這可能就是胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌、腫瘤等出血導(dǎo)致的。

鮮紅色糞便

食用甜菜根，番茄和蔓越莓等食物會(huì)排出紅色大便，但腸道下壁出血或痔瘡、肛裂也會(huì)引起紅便。若糞便中潛血，出現(xiàn)二或三個(gè)“+”號(hào)，有可能是大腸瘜肉或直腸癌、結(jié)腸癌。

“果醬色”是大便中均勻地混合著血液而呈現(xiàn)的暗紅色，常見于阿米巴痢疾，結(jié)腸息肉和結(jié)腸腫瘤。此外，攝入過量的咖啡、巧克力、可哥、櫻桃、桑果等也可出現(xiàn)暗紅色的糞便。

其他顏色糞便

銀色糞便，這暗示著腸道情況非常糟糕。

白色或灰白色，多與肝膽系統(tǒng)有關(guān)，因膽管受阻，膽汁無法排到腸道里，便形成白色大便，有膽結(jié)石、膽道腫瘤或胰頭癌的可能。

你的便便夠健康嗎

便便顏色看健康

黃色：健康的便便。

深褐色：可能是吃了深色的食物或攝入藥物造成的;若便便有點(diǎn)干，可能是便秘了。

黃綠色：便便成形、細(xì)長，可能是蔬菜吃多了或攝入較多富含葉綠素的食物。

藍(lán)綠色：可能是食物中毒了，可能伴隨發(fā)燒、嘔吐，也可能沒有其他癥狀。

紅色：大便后擦拭到血，大部分是痔瘡、肛裂引起的;便便本身夾雜有血，可能是下消化道出血、潰瘍性結(jié)腸炎或腫瘤引起;也有可能是上消化道嚴(yán)重出血(可能導(dǎo)致休克)，最好去醫(yī)院做檢查。

黑色(干燥)：便便干、排便困難，可能是便秘了。

黑色(油亮)：便便黑色且像柏油一樣發(fā)亮(出血后紅細(xì)胞中的鐵刺激小腸分泌粘液，與便便混在一起發(fā)出油亮光澤)，很可能是上消化道出血，有可能是息肉、腫瘤的表現(xiàn)，要去醫(yī)院檢查治療。

淺色：便便顏色變淺，甚至變成白陶土色，表明膽汁分泌不足，可能是阻塞性黃疸，情況比較嚴(yán)重，應(yīng)及早就醫(yī)檢查。

便便形狀知健康

成形的便便：健康、長條狀的便便狀態(tài)最佳。

顆粒狀便便：便秘時(shí)便便長時(shí)間滯留體內(nèi)，水分被腸道吸收，形成顆粒狀便便，導(dǎo)致排便困難。

半固態(tài)半水樣便便：可能是腸道細(xì)菌感染，還不算很嚴(yán)重，但要注意飲食衛(wèi)生。

水樣便便：可能是細(xì)菌感染，腸道分泌水分增多，可能伴隨發(fā)燒、肚子痛癥狀，多半是吃錯(cuò)東西了。

Q：經(jīng)常忍住便便會(huì)不會(huì)影響健康？

A：會(huì)。想便便的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生便意，這時(shí)能夠順利排便是最健康的。因?yàn)槿说母惺苣芰κ怯心褪苄缘模绻h(huán)境不允許的條件下，忍耐住便便后，便意會(huì)暫時(shí)消失，糞便往上移，水分被吸收容易造成便秘。經(jīng)常忍住便便，腸道的敏感性就會(huì)減弱，久而久之會(huì)形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致便秘。

Q：有新聞報(bào)道藏在體內(nèi)的便便可以多達(dá)6kg，這是真的嗎？

A：不大可能。人體小腸長度約為5-7米、大腸約為1.5-2米，正常人每天排便300-700g。按照6kg的便便計(jì)算，幾乎是一個(gè)多星期沒排便的量，其體積幾乎可以塞滿整個(gè)腸道。除非是參加大胃王比賽，正常人體內(nèi)很少可能會(huì)儲(chǔ)存如此大量的便便。

Q：排便有排毒的作用嗎？

A：沒錯(cuò)。雖然說肝臟才是人體主要的排毒器官，不過，正常的排便有利于將氨、細(xì)菌等毒性物質(zhì)(這些物質(zhì)長時(shí)間停留在體內(nèi)可產(chǎn)生毒素)排出體外。從這個(gè)角度講，排便的確有排毒的作用，還可以促進(jìn)正常的新陳代謝。

Q：便便時(shí)有黏液，肛門口潮濕、擦不干凈，是不是有炎癥？

A：很可能。很多消化道炎癥會(huì)刺激腸道分泌黏液，隨便便排出。消化道出血也可能刺激腸道分泌黏液，出現(xiàn)油亮的黑色便便。如果便血帶有黏液，很可能是潰瘍性結(jié)腸炎;如果有黏液、便血還伴隨發(fā)燒，有可能是中毒性巨腸結(jié)，這些疾病都需要及時(shí)治療。

便便也有“脾氣”

“腸道被稱為是‘第二個(gè)大腦’，腸道本身也會(huì)有情緒變化。”曾經(jīng)做臨床實(shí)驗(yàn)，對(duì)焦慮、抑郁情緒的人進(jìn)行排便測壓，發(fā)現(xiàn)有情緒問題的人排便時(shí)，便便達(dá)到直腸，直腸感受到排便欲，刺激神經(jīng)，進(jìn)行排便。而有情緒問題的人會(huì)影響神經(jīng)反應(yīng)，減輕、中斷排便欲，大便被擠壓回去，水分在腸道內(nèi)被吸收，形成便秘，致使便便更難被排出體外。情緒不好與便秘之間是一個(gè)惡性循環(huán)，因此，針對(duì)有情緒問題的人，放松身心是緩解便秘的一個(gè)有效方式。

結(jié)語：原來我們還真的能夠從糞便的形狀、顏色等情況看出自己的身體是不是健康的呢？我們平時(shí)是不是從來不注意啊，看完本文后，小編希望大家能夠?qū)λ匾暺饋恚吘惯@和我們的健康息息相關(guān)嘛。