上班族來(lái)說(shuō)，整天對(duì)著電腦是沒(méi)有辦法改變的事。那么電腦輻射對(duì)自己肌膚的輻射到底有多么的大就不用小編過(guò)多解釋了吧。電腦輻射會(huì)造成臉部松弛、色斑沉淀以及膚色暗沉這是無(wú)容置疑的。有沒(méi)有什么辦法可以減輕電腦輻射對(duì)臉部肌膚的傷害呢？就由小編為大家介紹一下吧。

經(jīng)常有人問(wèn)，涂抹隔離霜到底能不能預(yù)防電腦輻射？在電腦前放置吸收輻射的植物到底是有科學(xué)依據(jù)的嗎？每天吃紅棗喝綠茶到底有效果嗎？今天就由小編為大家詳細(xì)總結(jié)一下到底做什么是真正有效的吧。

每天一酸奶

酸奶是是一種神奇的美白養(yǎng)顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關(guān)調(diào)查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。

從而達(dá)到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生了個(gè)的皮膚暗黃等問(wèn)題。酸奶最好在飯后喝，因?yàn)榭崭购人崮炭赡軙?huì)造成腸胃不適。

每周一次清潔面膜

空氣中的塵埃會(huì)被靜電吸引。塵埃為依附在物體表面，特別是長(zhǎng)期跟電腦接觸，靜電會(huì)吸附空中漂浮的塵埃，也就是電腦使用者和塵埃的間接接觸了。很多時(shí)候，漂浮空氣中的細(xì)小顆粒總會(huì)進(jìn)入我們的毛細(xì)孔里面，普通的清理是很難去除的。一定要做清潔面膜，由于毛孔被堵塞，不能正常進(jìn)行代謝，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致皮膚的暗黃松弛。所以，長(zhǎng)期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜志。

常喝紅棗粥

眾所周知，紅棗具有補(bǔ)血潤(rùn)顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素，故被稱為“天然維生素”。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。

多喝綠茶

因?yàn)槲覀冃枰獢z入大量的維生素A。而茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A主要對(duì)眼睛有好處，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害還可以明目。而綠茶本身可以抗氧化，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，幫助你魅力又健康。

隔離霜

薄薄的一層隔離霜能夠有效阻止幾乎與塵埃接觸。同時(shí)，它也能阻隔部分輻射。國(guó)內(nèi)所說(shuō)的隔離霜在國(guó)外一般稱為妝前乳。隔離霜的目的是讓皮膚因乳液或保養(yǎng)品保濕度高一點(diǎn)。不過(guò)目前國(guó)內(nèi)的隔離霜有分無(wú)修容效果，光起隔離作用，以及另一類是兼有修飾膚色和隔離作用的兩種。

隔離霜作為防止底妝和肌膚直接接觸的產(chǎn)品，能夠緩解粉底堵住毛孔的情況，為化妝肌膚提供一個(gè)清潔溫和的環(huán)境，同時(shí)還能起到一定的遮瑕和潤(rùn)色功效，提亮肌膚底色，讓肌膚更容易上妝。

隔離霜對(duì)于紫外線會(huì)有一定程度的隔離作用，其實(shí)質(zhì)就是防曬，其使用的防曬劑和防曬霜的成分一樣。因此從這個(gè)角度看，隔離霜約等于防曬霜。

在厚厚的CRT顯示屏?xí)r代，使用隔離霜還具有一定的實(shí)際意義，因?yàn)镃RT顯示屏的確會(huì)釋放微量紫外線。如果電腦是液晶顯示屏，就不必考慮使用隔離霜了。

所以購(gòu)買的時(shí)候注意認(rèn)清標(biāo)識(shí)。隔離霜會(huì)阻隔灰塵，但是卻不能避免其表面會(huì)有灰塵或其他雜質(zhì)依附，所以也要注意好清潔工作哦！

注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的人，他們的視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被慢慢地消耗掉。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)。特別是注意蔬菜及水果的攝取。鮮的水果是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內(nèi)的毒素，體內(nèi)的毒素少了，皮膚自然就會(huì)光彩照人啦。

長(zhǎng)備保濕噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈…… 其實(shí)這些都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒(méi)有外皮的蘋果在空氣中放就了就會(huì)萎黃一樣。

所以針對(duì)電腦輻射使皮膚失去光澤的問(wèn)題，補(bǔ)水也是一個(gè)關(guān)鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時(shí)間之后就洗個(gè)臉，用上保濕的產(chǎn)品會(huì)讓你跟你的肌膚都精神起來(lái)！

上網(wǎng)后徹底潔膚

電腦美眉上網(wǎng)結(jié)束后第一項(xiàng)任務(wù)就是清潔肌膚，用溫水加上像玉竹皙白絲潤(rùn)潔面乳這樣的清潔產(chǎn)品徹底清潔面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，這對(duì)上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。

上網(wǎng)后敷一片黃瓜片可緩解眼部疲勞

黃瓜片可以緩解眼部疲勞。具體的方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿獭霾栌眉啿冀穹笱郏删徑庋鄄科冢瑺I(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。

女性在工作之余也要好好保養(yǎng)自己，既是為了美麗，又是為了長(zhǎng)久的健康，勞累了要注意休息、勞逸結(jié)合，工作可沒(méi)有自己的健康那么重要啊。

多吃些明目的食物

比如枸杞、菊花、決明子，而且菊花可以降火，平時(shí)多喝些菊花茶、決明子茶，可以清心明目，而且枸杞清肝明目，能防止視力衰退。

攝入維生素

尤其是維生素E和維生素C，他們都是抗氧化的維生素，給皮膚穿上天然防輻射衣哦，維生素A和β胡蘿卜素則很好的保護(hù)眼睛，防止細(xì)胞癌變，所以平時(shí)多蔬菜水果，或者吃維生素合劑也行，非常適合"懶人"，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能全面補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

多吃些富含膠原彈性的食物

比如海帶、海參、紫菜、肉皮、雞爪。里面的膠原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外，而且其中的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受

損的肌膚的功能，可以美顏。

多吃西紅柿等紅色水果

番茄紅素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素！清除自由基能力非常強(qiáng)，可以抗輻射，延緩衰老，愛(ài)漂亮的MM絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)，但是一定要煮熟了才吃，否則是無(wú)效的。這一點(diǎn)是無(wú)容置疑的哦。

多吃些含硒的食物

比如芝麻、黃芪、麥芽、雞蛋，硒能阻斷身體過(guò)氧化反應(yīng)而抗輻射、延緩衰老，像芝麻同時(shí)含有維生素E，雙管齊下效果更好，堅(jiān)持吃還能讓頭發(fā)變得烏黑。

多吃些榛子

假如你是腦力勞動(dòng)者，比如說(shuō)搞創(chuàng)意的、設(shè)計(jì)師什么的，可以多吃堅(jiān)果類。它富含氨基酸和不飽和脂肪酸，可以提高記憶力、判斷力、改善視神經(jīng)，讓人更加聰明。

不過(guò)也不能吃太多，20個(gè)左右已經(jīng)足夠了。

多吃大蒜

它里面的含硫化合物有奇強(qiáng)的殺菌消炎作用！可以說(shuō)是天然抗生素，而且還能排毒清腸，既能保證腸胃健康，還能幫你保持體型！此外，大蒜還能防治心腦血管疾病，這可是對(duì)電腦族們，加班族們最大的威脅！如果擔(dān)心味道太重可以吃強(qiáng)力大蒜素片，天然提取的最好。

結(jié)語(yǔ)：小編建議大家，涂隔離霜對(duì)預(yù)防電腦輻射是沒(méi)有用的哦。建議大家每天開(kāi)機(jī)前用濕絨布清潔電腦屏幕，減少屏幕的灰塵。同時(shí)在使用電腦的時(shí)候，盡量和電腦保持一定的距離，在可操控的范圍內(nèi)，能遠(yuǎn)則遠(yuǎn)，盡量降低灰塵落在臉上的可能性哦。