刷牙對于很多人來說，早就不是簡單的事情了。現在人們很講究保護牙齒，牙齒健康對人們很重要。你知道健康的護齒方式嗎？你知道對于牙齒大家存在怎樣的誤區嗎？下面就由小編為大家介紹一下吧。

生活中，經常會有人抱怨牙痛。大家都聽說過牙痛不是病，痛起來要人命這句話。其實，牙痛就是因為牙齒不健康導致的。牙齒不健康的原因也會多，比如刷牙不干凈不徹底導致細菌滋生就是最重要的原因。

正確刷牙的3個妙招

堅持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時間不要少于3分鐘。

刷牙最好不要采用橫刷的方式，要對準牙菌斑部位仔細刷干凈，因為口腔結構較為復雜，刷牙要刷到牙齒的每個面，即外面、內面、頜面，順著牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動牙刷，更好的進行牙齒清潔。

其實，漱口水不能每天都用，尤其在口腔有炎癥的時候更是如此。我們要知道，漱口水有它固定的療效，是不可以代替刷牙的。每天認真仔細的刷牙才是我們應該做的，這是最好的口腔保健方法。

誤區一大力刷牙才刷的更干凈

對于很多的年輕人來說，很習慣使勁用力的刷牙，他們覺得這樣才可以刷的干凈。這是錯誤的，長期大力刷牙會導致牙齒缺損。在生活中，看到的很多中年人的牙齒出現的缺損現象，就是長期用力刷牙導致的。

正確做法：刷牙選用刷毛軟、有彈性的牙刷，刷牙力量要適度，講究刷牙的方法，牙齒才能刷得干凈又不會被損傷到牙齒和牙齦。

誤區二牙膏越貴越好

有人有這樣的購物習慣，認為貴的就是好的。實際上，刷牙時，牙膏是起摩擦劑的作用，可以有效去除牙面一些細小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙縫內和牙面窩溝內的菌斑，關鍵不在于牙膏的品牌和價格，而在于刷牙的方法是否正確。

我們要知道，貴的不一定就是好的，我們只要選擇自己用著舒服的就好。建議做好選擇含氟的牙膏，這樣的牙膏可以補充牙齒鈣質，幫助我們堅固牙齒。

誤區三牙齒不痛就是沒牙病

很多人衡量牙齒是否健康的標準就是牙齒痛不痛，認為牙齒不痛就是沒牙病，認為沒有必要定期就醫檢查。這是錯誤的。

一顆蛀牙從開始產生到使用感覺到疼痛，成年人至少1年，兒童時間會更短些;牙周病的發展也是如此。

正確做法：成人每年、兒童每半年做一次牙齒檢查，及早發現牙齒和牙周問題。

誤區四刷牙的時間不重要

每天刷牙兩三次了，但每年洗牙時還被醫生說牙垢很多，怎么回事？付云指出，刷牙不在于刷了幾次，而是什么時間刷。

很多人有早晨起床后和晚上睡覺前刷牙的好習慣，卻沒有飯后定時刷牙的習慣，這就存在不足。

有研究發現，進食后，附著在牙齒表面的食物殘渣10-20分鐘后就會被牙菌斑內的細菌利用，產生酸性物質破壞牙齒。

正確做法：除了早晚刷牙，飯后10分鐘內也應刷牙或漱口，盡快清潔口腔，以破壞細菌生長繁殖的環境。

誤區五不吃糖就不會得牙病

少吃糖或不吃糖固然可以減少齲齒的發生，但糖不是口腔細菌破壞牙齒的唯一來源。面包、饅頭、米飯等碳水化合物中的淀粉，在口腔水解后也會產生小分子糖分，后者同樣容易被口腔內的細菌所利用。

正確做法：除了少吃糖，更重要的是飯后盡快漱口或刷牙。

誤區六藥物牙膏可治療牙周病

有些人認為藥物牙膏可以用來治療牙齦“上火”和牙周病，當出現牙齦腫痛、出血時不及時就醫，而是盲目使用藥物牙膏來“降火”。

牙齦炎、牙周炎大多由局部牙結石、菌斑刺激引起的，藥物牙膏有清熱解毒作用，所以在牙齦炎早期，的確能起到一些功效。

但是，它們無法祛除牙菌斑、牙結石，未能祛除引起發炎的根本原因，因此僅有治標不治本的些許作用。

正確做法：牙齦炎、牙周炎發作應就診，日常應做好牙齒清潔、洗牙等來預防牙齦炎、牙周炎。

誤區七洗牙會把牙齒洗壞

很多人洗牙后覺得牙齒酸軟，吃酸、甜食物有不適的感覺，以為是洗牙傷害了牙齒造成的，這絕對是誤解。

目前醫院洗牙多采用超聲波潔牙，依靠超聲儀器在牙面發出的超聲震動來祛除牙結石和牙菌斑，而非磨削作用，對牙齒硬組織不構成傷害。

洗牙后牙齒為什么有酸軟的感覺？那是因為多年沒有洗過牙的人，牙面的結石很多，不僅厚，而且將大部分牙根包住。

由于牙結石附著在根面，看似“護住”了牙根，平常沒有感覺太多不適。洗牙祛除牙結石后，牙根露出，在遇到冷、熱、酸、甜食物時，會有一段時間感覺到牙齒酸軟，但這樣的感覺會逐漸緩解。

正確做法：若洗牙后出現酸痛，只是暫時的，等待它慢慢緩解即可。只要堅持每年洗牙，牙齒比較潔凈，這種感覺就很少發生。

誤區八人老牙齒必然脫落

醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

建議冬天刷牙最好用溫水

冬天刷牙用冷水還是熱水？過冷過熱的水對牙齒都不好，因為經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥。

因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

刷牙對于很多人來說，早就不是簡單的事情了。現在人們很講究保護牙齒，牙齒健康對人們很重要。你知道健康的護齒方式嗎？你知道對于牙齒大家存在怎樣的誤區嗎？下面就由小編為大家介紹一下吧。

生活中，經常會有人抱怨牙痛。大家都聽說過牙痛不是病，痛起來要人命這句話。其實，牙痛就是因為牙齒不健康導致的。牙齒不健康的原因也會多，比如刷牙不干凈不徹底導致細菌滋生就是最重要的原因。

正確刷牙的3個妙招

堅持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時間不要少于3分鐘。

刷牙最好不要采用橫刷的方式，要對準牙菌斑部位仔細刷干凈，因為口腔結構較為復雜，刷牙要刷到牙齒的每個面，即外面、內面、頜面，順著牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動牙刷，更好的進行牙齒清潔。

其實，漱口水不能每天都用，尤其在口腔有炎癥的時候更是如此。我們要知道，漱口水有它固定的療效，是不可以代替刷牙的。每天認真仔細的刷牙才是我們應該做的，這是最好的口腔保健方法。

結語：本文介紹的牙齒誤區大家記住了嗎？其實，每天刷牙看似簡單其實里邊學問很大。比如刷牙的時間問題，牙膏問題等等。大家要記住每天刷牙的正確方式哦。有興趣的朋友可以學習一下，對保護牙齒效果很好。