視力對于我們是很重要的，我們需要眼睛去看世界，我們要用眼睛來體會光明。若果我們的視力下降甚至是看不到東西，都會給我們的生活帶來很多麻煩與困擾。視力下降的原因其實大家應該也不清楚到底是怎么回事？今天小編就給大家帶來預防疾病的方法。

5種疾病會傷你的害視力

在意識到視覺對人們的重要性的時候，大家越來越關注視覺的建康。人類對抗視力傷害的戰役已經打了幾百年了，最近每況愈下，其中主要原因之一就是，不清楚到底我們的主要敵人是誰。那么要保護好我們的視力，首先要清楚我們的敵人情況，否則費了最大的力量，只消滅一個小嘍羅，是毫無戰果可言的。今天我們就弄個清楚，以便我們針對性的開戰！

1、視疲勞

視疲勞的癥狀

眼下患有"視疲勞"的人越來越多，這是現代生活方式改變的表現。長時間近距離閱讀、閱讀太小的文字、電腦操作時間過長等，都會過度使用眼的調節能力，引起眼球脹痛、發干、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞癥狀，嚴重時還可出現頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐。

視疲勞如何導致近視或使近視加深

近距離用眼和高強度用眼可致使眼睛出現視疲勞。如果長時間處于疲勞狀態，得不到緩解和調整，就容易導致睫狀肌痙攣，睫狀肌持續收縮時間過長，使眼睛長期處于疲勞狀態，就會發生調節性近視，即假性近視。對于調節性近視，如果不及早治療，就會變為真性近視，所以必須引起重視。

應對方法

眼鏡不合適會加重視疲勞和近視。所以，一旦發現眼鏡無法滿足視力要求，應該及時到正規醫院的眼科做檢查，更換合適眼鏡，并定期復查。

但需強調的是，近視眼并非眼鏡度數配得越高越好，佩戴過高度數的近視眼鏡常常容易出現視疲勞。進行準確的醫學驗光是前提，配鏡時一定要去除調節性近視部分，雙眼矯正視力達到1.0即可。

2、病理性近視

病理性近視的表現：病理性近視是高度近視中的一種，對視功能危害比較嚴重。屈光度超過1 000度，最高可達3 000度。其是以屈光度進行性加深、眼軸不斷增長、眼內容物和視網膜脈絡膜組織進行性損害，引起視功能障礙為特征的一種眼病，患病率為1%~12%。

病理性近視發生較早(在5~10歲之間即可發生)，且進展很快，25歲以后繼續發展，近視度數可達-15.00 D以上，常伴有眼底改變，視力不易矯正，又稱為變性性近視。

病因：主要由于遺傳因素造成，因而盡管有些人不是從事近距離目力的工作，照樣會發病，并可以發生視網膜變性裂孔、視網膜脫離、黃斑出血等嚴重的并發癥。

應對方法

病理性近視并發的眼底病變，由輕到重有一個漸變的過程，如發生視網膜脫離往往先有視網膜變性裂孔，只要定期詳細地進行眼底檢查，盡早地發現視網膜周邊變性裂孔，及時進行視網膜光凝處理，就可以避免視網膜脫離的發生，視功能就能得到很好的保護。

如果發生了視網膜脫離則需要進行手術治療，發生黃斑出血需要進行眼底熒光血管造影和光學相干斷層掃描檢查進一步診治。

3、糖尿病如何導致近視

當糖尿病患者血液中血糖含量增高到一定程度時，眼球內的糖含量也會增高，引起眼內房水滲透壓減低，晶狀體可能由于葡萄糖含量增加而處于相對"高滲"狀態，發生水腫，致使屈光力增加，產生近視癥狀。

糖尿病患者可突然發生近視，或原有的老花癥狀減輕。糖尿病所致的近視程度常常不穩定，當糖尿病得到有效治療，血糖控制在正常水平一段時間后，近視癥狀就會逐漸減輕至消失，患者又可恢復為正常視眼。

4、白內障如何導致近視或使近視加深

白內障是本來透明的眼睛晶狀體漸漸轉變成黃褐色，折光系數因為晶狀體致密度增加而提高，所以使得晶體的屈光能力增強，好像放大鏡的倍數突然增加一樣，連帶使近視度數不斷攀升，視力也越來越差。

對于近視朋友，在老年性白內障形成時也可能有近視度數增加的現象。對于患有高度近視的朋友，到50歲時如發現自己的眼鏡度數突然加深或老花突然減輕，很可能是白內障的表現，必須盡早就醫。

對于沒有近視的朋友，因為老年性白內障的發生則不需借助老花眼鏡來閱讀，老花程度獲得改善，就好像返老還童一樣，有的人戲稱這種現象為"視力的第二春"。

5、青光眼如何導致近視或使近視加深

說起青光眼，往往很多人就會"談青色變"。因為青光眼是一種嚴重威脅視力與視功能的眼病，主要與"房水"循環發生阻滯之后眼內壓力升高有關。如果不采取有效的治療措施，高眼壓壓迫視神經，導致視神經逐步萎縮，視野會隨之逐漸喪失甚而致盲。

研究發現，高度近視眼的原發性開角型青光眼患病率明顯高于正視眼和輕度近視者，且近視度數越高越容易并發原發性開角型青光眼。600度以上的高度近視是青光眼性視神經病變的顯著危險因素。同時，高度近視眼合并原發性開角型青光眼，引起眼壓升高，容易導致眼軸前后直徑的進一步延長，使近視度數逐步加深。

在此，提醒廣大高度近視朋友，千萬不要忽略了眼壓、眼底視神經和視野檢查，早期檢查和早期診斷才能防患于未然。

溫馨提示

目前，近視眼被列為世界三大疾病之一，成年近視患者應保持良好的工作和生活方式，注意用眼衛生，每年定期體檢，盡早發現相關疾病并及時治療。眼睛不適要及時去正規醫院找眼科醫生診治，盡可能早期發現、早期治療。

防止眼睛對視力的傷害

電視機的位置和距離要適當

電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時，眼部肌肉處于緊張狀態，眼和屏幕的距離要合適，很多小孩子在看電視時喜歡站在電視機跟前看，這樣距離太近，不僅看起來模糊不清，更容易引起視力疲勞。一般來說，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4～6倍較為合適。

電視機的對比度和房間的亮度要合適

電視機的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子里的燈都關掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環境形成了鮮明的對比，長時間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈光很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以，看電視時，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開一盞柔和的小燈，這樣眼睛就不容易疲勞了。

頻道更換不要過于頻繁

據研究人員一項最新的調查顯示，看電視換臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因為多數電視在換臺的一瞬間，會出現黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換臺過于頻繁，更容易導致眼睛疲勞。在電視更換頻道之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。

看電視的時間不宜過長

無論是電腦還是電視，一定要控制好時間，尤其是青少年，最長不要超過2個小時。在觀看過程中，要有意識地多眨眨眼睛，增加淚液的分泌，改善眼角膜的濕潤度。或在廣告節目的間隙，站起來向遠處眺望一會兒，避免眼睛過度疲勞。同時，飲酒后最好不要看電視，因飲酒本身就容易對眼睛造成一些疾患，酒后再看電視等于火上澆油，對視力損傷更大。眼睛疲倦可以使用家用驗光儀，緩解視疲勞。

不要在旅游車或公交車上看電視

現在很多旅游車、公交車上都有電視，便于乘客在乘車過程中打發無聊的時間。由于汽車行駛震動和車身空間有限，在車上看電視的距離和角度等都不理想，在距離和角度不當的條件下看電視，容易傷害眼睛。因此在旅游車、公交車上，最好不要長時間盯著電視屏幕看，可以看一會兒，再閉上眼睛休息一會兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放松。

注意合理飲食

適度吃些富含維生素A、E的食物，如西紅柿、胡蘿卜及雞肝、豬肝等。平時可多吃些新鮮蔬菜和水果，因為里面含有較多的維生素C，可能增強一定的抗輻射作用，對保護眼睛有一定作用。在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞、決明子則有明目之功效，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。如果感覺眼睛疲勞或干澀，也可以滴些人工淚液，增加眼睛的潤滑;如果視力低于5.0，確診為真性近視時，應及時配戴合適的眼鏡加以矯正，正確配戴矯正眼鏡可減緩視力疲勞現象，還可預防隱性外斜、弱視等其它眼病的發生。若已配戴眼鏡的學生應在3至6個月檢查一次視力，若度數不合適就應及時調整，從而保證良好的視力。

結語：一直以來視力對于我們都是很重要的，大家一定要從小事開始預防視力的下降，不要在不適合視力發展的地方用眼過度疲勞。大家可以把這些小知識告訴你身邊視力不太好的朋友，督促他們要使用正確的方法來保護視力。如果有一天你失明了，那么你想在保護眼睛你就來不及了。