吃飯，對于我們?nèi)祟悂碚f是一件頭等大事，我們吃飯也是要講究方法的，不能隨便怎么吃。你知道吃完飯之后有那幾件事會讓你折壽嗎？那些食材不能在一起吃呢？夏天吃魚有什么主意事項呢？如果大家不是太了解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。

1、飯后立即吃水果

現(xiàn)象

有許多人在吃完飯以后會吃點水果，以為這樣能補充人體的維生素和其他的一些微量元素，而且還能幫助解油膩，但是這種習(xí)慣是錯誤的。

結(jié)果

時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

原因食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過1~2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常消化。

2、飯后飲濃茶

現(xiàn)象

中國人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務(wù)。但是，吃飯前后喝濃茶可是非常惡劣的行為！

結(jié)果

消化不良，缺鐵性貧血。

原因

當(dāng)吃完飯的時候和濃茶會對自己的胃液造成稀釋的效果，胃液被稀釋掉就會影響營養(yǎng)成分的消化吸收。

如茶葉中含有茶堿，茶堿可干擾蛋白質(zhì)、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶堿同時存在時，吸收率明顯下降。

茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。另外茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。

3、飯后洗澡

現(xiàn)象

有些人喜歡吃好飯就洗個澡，認(rèn)為飯后洗澡能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于身體健康。還有些人吃得興起便滿身大汗，喜歡飯后就洗個干干凈凈。也有人厭惡飯店里的油煙味。可是，飯后立刻洗澡對身體的影響還真不小。

結(jié)果

減弱胃腸消化功能

原因

吃完飯就洗澡，人體表面的血管血液流速就會增加，血流量也會增高，但是胃腸道的血流量就會減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

4、飯后立即散步

現(xiàn)象

中國有兩句老話，一句是“飯后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，飯后不要走”，這兩種說法哪個更靠譜呢？

結(jié)果

消化不良。

原因

對有些人來說，飯后“百步走”，非但不能活到“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

5道家常菜也會折壽

1、麻辣四季豆(大蒜+大蔥)

大蒜和大蔥都很刺激胃的食物，一起吃的話就會引起消化不良，甚至是拉肚子等。

2、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)

芝麻能滋補肝腎，養(yǎng)血生津，潤腸通便，烏發(fā)。但與雞肉同食會中毒，嚴(yán)重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。

3、紅豆冬瓜鯽魚湯(鯽魚+冬瓜)

鯽魚性溫味甘，和胃補虛，消腫去毒，利水通乳，但若與冬瓜同食會使身體脫水。

4、五香茶葉蛋(茶葉+雞蛋)

濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質(zhì)中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對蛋白質(zhì)的吸收利用。

5、菠菜豆腐羹(菠菜+豆腐)

豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣，不能被人體吸收。

一些危險的行為會威脅到身體的健康，以上為大家介紹了讓你折壽的飯后四動作及折壽飲食，大家一定要注意啦！

夏天吃魚的注意事項

1、這些魚別生吃

鯉科魚、小雜魚及淡水魚，最容易受到肝吸蟲病囊蚴的感染，應(yīng)避免食用疫區(qū)的這類生魚肉。

2、深海魚也并不安全

異尖線蟲是一種很常見的寄生蟲，我們餐桌上常見的鱈魚、大馬哈魚、海鰻、三文魚、石斑魚等海魚，都是異尖線蟲的宿主。

3、誤區(qū)

有些人認(rèn)為，高度酒、醬油、食醋、大蒜、芥末等，可以殺死生魚片內(nèi)的寄生蟲。其實，這些方法很難殺滅像肝吸蟲囊幼那樣具有強大生存力的寄生蟲。

4、最安全方法

高溫加熱熟吃，是最安全食用魚肉的方法。

5、冷凍、微波

建議少吃或不吃生魚片，或通過對魚生的冷凍、微波等方法殺滅囊蚴。但需要溫度夠低、連續(xù)冰凍十幾個小時甚至幾天才行;而餐桌上的“冰鎮(zhèn)”只是用冰塊降溫，起不到殺蟲效果，反而可能延長某些寄生幼蟲的存活時間。

6、生熟分開

烹調(diào)時生熟食物的砧板、刀具分開，以免寄生蟲的傳染。

7、別隨意吃驅(qū)蟲藥

大多驅(qū)蟲藥都有副作用，而且不同個體對藥物的反應(yīng)不同，有的會導(dǎo)致腎衰、腦部病變等嚴(yán)重后果。因此，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

總結(jié)：現(xiàn)在大家知道了吧，吃飯也是有很多門道的，吃飯的講究也是有很多，吃完飯不能立即就去洗澡，也不能立即就把腰帶解開，這樣都是不正確的。掌握正確的吃飯養(yǎng)生，這樣才能有一個更好的身體。